圖片發自簡書App
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片段介紹了一種改變信念的方法，意義換框法：從負面事件中找到積極意義。落實到具體的行動就是通過語言的改變來挖掘事件的意義。這種方法對因果式觀念特別有效，具體句式轉換：a導致b，轉換為a促進-b為了-a，從-a中尋找挑戰，提升自己。其中-a和-b為a和b的反義詞。比如老板很挑剔，所以我工作很不開心。轉換：老板挑剔，促使我工作更認真積極，為了讓老板對我滿意。再比如，老公脾氣不好，所以我都很小心很怕惹他生氣。轉換：老公脾氣不好，促使我得好好學習表達溝通方法，為了改善老公脾氣，我們之間的關系。
A1昨天活動中巧琳姐說因為他婆婆喜歡擅自做主，每次在孩子生病的時候都不帶他去醫院，用他的土方給孩子治病，而且孩子生病也不告知他，結果導致孩子錯過了最好的治療時間，小病拖成大病了，對比他很生氣。
A2通過句式轉換，改變看法，尋找挑戰。因為婆婆喜歡擅自做主，促使我得好好學習溝通，處理婆媳關系的方法，為了能讓婆婆愿意和我分享孩子的信息，在處理孩子的事情上能征求我的意見。
