一、為什么學(xué)習(xí)了快速閱讀，我仍嫌時間不夠
這個月我選的閱讀主題是“快速閱讀”，盡管我原本的閱讀速度也不算慢（800字/分鐘），經(jīng)過閱讀上升也不明顯，可是還是掌握了一些適用的小技巧。可是，即使這樣，我仍然覺得時間不夠！
那么，我的時間都去哪兒呢？我暗暗算了一筆賬
一天24小時=
8小時：睡眠
1小時：晨間洗漱+送娃上學(xué)
1.5小時：上下班路程
0.5小時：早餐+工作準(zhǔn)備
7小時：工作
0.5小時：午餐
0.5小時：午休
2小時：做晚餐+晚餐+家務(wù)（洗碗、洗衣等）
0.5小時：晚間洗漱+睡前故事
只剩下：2.5小時=陪娃玩耍+閱讀+學(xué)習(xí)+運動
以上情況還不包括加班、失眠、有應(yīng)酬、聚會等特殊情況。對于又想照顧家庭又想自我成長的貪心媽咪來說，這樣的時間安排確實讓我捉襟見肘。
二、曾經(jīng)的我用的時間管理法
1.碎片化時間的利用
每天上下班途中聽英語、聽網(wǎng)課、聽聲樂課復(fù)盤；陪家人散步時聽“得到”、羅輯思維；陪娃玩耍時，一邊構(gòu)思文章一邊心不在焉；陪娃睡覺時，一邊看KINDLE一邊催促她入睡......
就這樣，強烈的“想利用時間”的心理暗示逐漸讓我感到很焦慮，以致于當(dāng)我做每一件事情的時候，都在思索能否同時做另一件事，而最終的效果可能是兩件事都沒能很好地完成。
2.計劃制定狂+半途而廢癌
我是個計劃制定狂人，年初、半年初、季度初、月初、周一我都會制定計劃。每次一制定完計劃，我都熱血沸騰，仿佛看到了5年后的自己數(shù)錢數(shù)到手抽筋、睡覺睡到自然醒的模樣。然后，接下來的兩三天我會像打雞血一樣的照單執(zhí)行，.....再然后，就沒有然后了。
每次毫無例外地，我都不能按時完成計劃，總是半途而廢。所以我總是一邊制定計劃一邊廢棄計劃，如此循環(huán)，周而復(fù)始。
直到這個夏季我為了緊致腰腹而開始fittime練習(xí)，到今天為止，我居然堅持了第91天（這對患有半途而廢癌的我來說是多么的不！容！易！）。那么，我是怎么堅持下來的呢，原因很簡單，因為每天只需要15分鐘——就是卸個妝、刷個淘寶、收拾一下晾曬衣物的那段看似不起眼的一刻鐘，我想，如果那個運動練習(xí)是45分鐘，哪怕是30分鐘，我也很有可能堅持不下去。
因此，要讓計劃落地，簡易可行才是首要重點。
不是人太懶，只因計劃滿！
三、現(xiàn)在的我的時間管理之術(shù)
前段時間聽了一期談時間管理TED，讓我茅塞頓開。這期TED講述者做了一項實驗，讓多名女性對自己每天的時間花費做一段時間的記錄，然后發(fā)現(xiàn)其中一名女性因家中的熱水器突然發(fā)生故障，于是整整一個星期她針對該項事情所花費的時間共計7個小時（包括聯(lián)系維修工、電話溝通、監(jiān)管維修、清潔現(xiàn)場），可是在這之前，采訪者要求她每天騰出一個小時的時間去做某事，她卻總說自己沒有時間。
這個事例告訴我們，很多時候不是我們沒有時間，而是要做的事情對我們來說不太重要。
因此，時間管理的關(guān)鍵就是對待重要的事。因為我們并不是通過節(jié)省時間來創(chuàng)造想要的生活，而是先創(chuàng)造自己想要的生活，然后時間自動節(jié)約下來。
時間管理=任務(wù)優(yōu)先級管理=精力管理
明白這一點后，我開始意識到，作為一名有工作有小孩又有個人追求的三有媽咪，我需要重新科學(xué)規(guī)劃時間：
首先，問自己，哪種角色對目前的我來說最重要？
當(dāng)下，我們每一個成年人在家庭、工作、社會中都扮演著各種角色，而我們的精力是有限的，不可能在同一段時間中將所有的角色都扮演得盡善盡美。于是需要我們對自己的角色分出優(yōu)先級，調(diào)整好自己的精力，在這段時間里優(yōu)先做好自己最在意的角色，即使與此同時其他角色完成得不夠好，也不會感到遺憾和可惜。
那么，對于我來說，在當(dāng)下，家庭中的角色是最重要的。我希望自己在這個角色扮演中做得不錯，不想錯過和留下遺憾。
清楚了這一點，我突然有些如釋重負(fù)，不再為顧此失彼而糾結(jié)和煩躁。我開始每天下班后留出專屬的3小時陪伴家人，我會一心一意地陪女兒做游戲給她講故事，和家人聊天散步，陪女兒睡覺聽她分享白天的感受和心中的小秘密。不再一邊看書一邊陪娃，不再一邊散步一邊聽“得到”，不再一邊做“keep”一邊聊天......
我不想做三頭六臂、一心多用的女超人，我只想好好分享和所愛的人一起的每段美好時光，因為我清楚的知道這份角色能給我的生命帶來無窮的潤澤和力量。
其次，想辦法騰出時間來做自己喜歡的事情
在擔(dān)任母親、妻子、女兒角色的同時，我仍然希望忠于自我，我清楚自己最喜歡做什么，我非常享受自己能夠精進一門技能、收獲一門武藝時的所獲得的那種成就感和愉悅感，因為我很大的樂趣都在于成為一名DAY DAY UP 的好學(xué)女生。
那么如何實現(xiàn)呢？
1.湊出整塊時間用于自我成長的學(xué)習(xí)和踐行
早起1H：閱讀/思維導(dǎo)圖
晚間1.5H: ?21:30——23:00 寫作/閱讀/其他
2.碎片化時間的合理利用，不再過于緊繃
上下班途中：在上班途中，一星期內(nèi)完成2節(jié)英語課+2次聲樂復(fù)盤練習(xí)。其他時間聽聽音樂，聽聽“喜馬拉雅”、“得到”音頻，就夠了，不再給自己每天的上下班時間制定塞得滿滿的計劃。特別是下班途中，聽聽音樂或是什么都不想的放松——這樣的精神按摩好于不停地學(xué)學(xué)學(xué)，卻反而加重了自己一天工作的疲憊。
午休時間：每周三次45分鐘的運動，其他時間用來休息、刷手機......
3.留出自由呼吸日，釋放內(nèi)心那個懶惰的自我
吸取以前計劃太滿不易堅持的教訓(xùn)，一周里選一整天（或半天）什么都不用管，只是懶、躺、散、追劇、刷手機、逛街，不用內(nèi)疚、不用自責(zé)（當(dāng)然孩子的照顧需要家人支持和配合）。以一段自由呼吸日的時光，喂飽內(nèi)心中那個懶散的自我，讓她得到充分釋放，不會壓抑得每隔一段時間就出來報復(fù)吵鬧。
我一直相信一句話——“時間看得見”，上天給了我們同樣的時間，讓我們每個人都可以按照自己的需求去花費它并最終實現(xiàn)自己的愿望。
