起床：6:00

就寢：22:00

天氣：晴朗?

心情：美好

紀念日：夏至

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

1.飲食改變，少碳水，高蛋白；

2.全家旅行；

3.旁觀倆妞吵架，不偏不倚，這是她們姐妹情建設過程。

改進：提高工作效率，更多的時間經營友情、親情和愛情

習慣養成：健身、跑步。

周目標·完成進度

1. 周跑步挑戰50KM完成；

2. 每周一本書《當我談跑步時，我談些什么》，《咸也好，淡也好》；

3. 親子閱讀《螢火蟲小巷》。

學習·信息·閱讀

1. 周閱讀30篇文章；

2. 堅持日更。

健康·飲食·鍛煉

1. 每周三次拳擊課；

2. 每周三次長跑；

3. 每天至少5KM。

人際·家人·朋友

1. 每天和爸爸媽媽視頻聊天；

2. 挑戰親子戚風蛋糕，沒有被“氣瘋”。

工作·思考

1. 休假前有N個報告要完成，本來覺得也沒法和閨蜜約會，很沮喪，但提高工作效率，什么也不耽誤；

2. 工作期間與同事溝通順暢，非常喜歡新入職的小李、小尹和小鄒；

3. 每天海康打卡，大部分時間需要軒軒提醒，很感恩他。

最美好的三件事

1.與孩子們一起做蛋糕；

2.與先生談心，他帶孩子讓我去約會、放松；

3.親密之旅小組課，都是很愿意成長進步的好媽媽。

思考·創意·未來

1. 瘦才是王道，而不是顯瘦；

2. 明年回歸跳舞、考級；

3. 與孩子們一起學鋼琴、架子鼓；

4. 假期期間水彩畫繼續細摳。