1.拆書幫目標達成主題拆書營D8天打卡2.聽30分鐘的錄音,早上泛泛而聽,下午精聽,分析背后邏輯。3.克服了自己想打電話尋求慰藉的沖動,認識到那只不過是一種感情的寄托,于事無補,于是開始著手解決事情,心里面踏實很多,不再空空的。