《摔跤吧，爸爸》中，馬哈維亞·辛格·珀尕是印度國家摔跤冠軍，卻因為生活所迫不得不放棄摔跤生涯。他一直希望有一個兒子能繼承他的摔跤事業，承載他的夢想。卻不料，相繼擁有四個女兒。偶然一次機會，讓他燃起了教女兒摔跤的動力，并且他也這么做了。

辛格要求兩個女兒每天晨曦而起，跑步穿梭在大街小巷，鄉間田地，沒有因為是女生而放松訓練。當受到鄰居嘲笑時，他無視不和諧的聲音，一心只放在訓練上；當女兒借口說衣服不合適訓練時，向侄子借來男士服裝，改變印度女孩傳統打扮；當借口頭發太長拒絕訓練時，忽視女兒的苦苦哀求，果斷減掉女兒一頭烏黑長發。兩個女孩竭盡全力去抵抗，拒絕訓練，同齡朋友卻在熱鬧歡快的婚禮后，流著淚，對她們擁有這樣的父親表示羨慕。女孩的母親擔心學習摔跤而找不到另一半時，父親堅定地說：“不要男人選她們，要讓她們選男人?！?/p>

經過一次次的努力，女兒成為印度摔跤比賽的常勝將軍，父親用他的行動向周圍人證明女孩不比男孩差，讓曾經那些冷嘲熱諷的眼光，轉為崇拜仰望。然而，即使女兒成為了印度全國摔跤冠軍，但父親想要為國爭光的愿望并沒有實現，電影也沒有就此結束。

女兒進入了專業學校接受訓練，因為女兒不愿承受父親厚重的期待，也由于摔跤新舊技巧的分歧，使得父女之間產生間隙。但父女哪有什么解不開的怨恨呢？女兒在新教練的新技巧訓練下，一次次地失敗，一次次地失去信心，懷疑自己。在妹妹的開導下，放棄了教練的技巧訓練，電話中與父親進行了深刻的交談，繼續接受父親具有針對性，傳統的摔跤訓練。最終，沖破學校和教練的重重阻礙，代表印度出戰國際摔跤比賽，在這次緊張又令人興奮的比賽中，成為冠軍，實現父親為國爭光的夢想。

“記著，爸爸不能時刻保護著你，爸爸只教你如何戰斗，你要戰勝自己的恐懼，試著自己拯救自己?！迸畠豪斡浉赣H的教導，克服恐懼，成為印度人的驕傲，成為女性掙脫傳統束縛、枷鎖的榜樣。

每個人都擁有如雄鷹展翅的夢想，在實現夢想的路上，充滿荊棘和恐懼，但想要達成自己的目標，不僅要付諸行動，還要學會披荊斬棘，克服恐懼，走向成功。