圖片發自簡書App

剛看到一條泰國減肥廣告，末：

“只有你可以改變你自己，對的事，天天做。”

今天我來好好理一理，我應該天天做的事情。

早睡早起

一直覺得自己的時間不夠用，或者不知不覺中，一天的時間就過了一大截，真正重要的事或者說有意義的事卻沒做幾件。很多時候都會懊悔，可是如果不改變，懊悔僅止于懊悔。我不想時間就這樣一天天過。不想365天都如此這般。我不滿于現狀，渴望有更好的生活，渴望有更好的自己。

這些天都在想這個問題。

要想改變，就一定要做好時間管理。

“短期期望不要太高，長期期望不要太低。”

定一個好的開始，每天早起。然后，我又發現早睡通常更易于早起。

每天盡量在11:30睡覺，實在不行，也不能拖太晚。早睡才能保證早起，才能保證一天的安排。

運動

一個星期最少要有三天30分鐘以上的運動。把早睡早起養成習慣的。最好養成每天都運動的習慣，去湖邊跑步吧，去散步也行，看看花看看草。

學習

英語：第一階段先每天看英語群，把他們對話中我不懂的單詞記下來，背熟。同時在發音群里面練發音。

一個月后，也就是6月16日開始看英文原著。

子女教育

每天早上抽出最少半個小時與女兒唱唱歌跳跳舞。

親密關系

每當有矛盾的時候，啟動自己的元認知能力，不吵。

關愛父母

多打電話給父母。

一開始也許比較粗糙也不太全面，慢慢完善吧。

對的事，天天做。

只有我自己能夠幫到自己。

加油。