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每日必讀：12條人生原則

1. 早睡早起——晚不超過11點，早不晚于6:00，醒后不睡回籠覺。

2. 謹言——言必于人于己有益，避免無益的聊天。

3. 適度——既不過分節制，也不縱欲。

4. 日省——每日復盤，內觀昨日之所言所行，有無疏漏。

5. 專注——一次只做一件事，注意力放在正經事上。

6. 真誠——讓人覺得靠譜。

7. 邏輯——必須說明何人因何故在何時何地做了何事。

8. 決策——兼聽則明程序化。

9. 讀書——不讀無益之書，書讀完要講給別人聽或者寫成文章。

10. 決心——當做必做，想清楚了再說，說了就要做。

11. 希望——相信復利效應，不斷積累勢能。

12. 有備——遇事提前準備，考慮周全。

人所擁有的任何東西都可以被剝奪，唯獨人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一已態度和生活方式的自由——不能被剝奪。

你愿意選擇去過有目的、有意義的一生，還是愿意帶著遺憾的痛楚回顧這只有一次的人生？

為了長期目標，我未來5年應做的最重要的一件事是什么？為了5年目標，我今年應做的最重要的一件事是什么？為了今年的目標，我本月應做的最重要的一件事是什么？為了本周目標，我今天要做的最重要的一件事是什么？為了今天的目標，我現在應做的最重要的一件事是什么？

1、晨間計劃

* 我的長期目標是什么？

擁有富足、健康、幸福的人生

* 未來7年最重要的事是什么？

健康、幸福和諧的家庭

* 未來3年最重要的事是什么？

培養孩子各方面的能力

提升專業技能

* 今年最重要的事是什么？

職稱考試

提高孩子身體素質，培養良好習慣

* 本月最重要的事是什么？

陪伴孩子、聽課、學習、鍛煉

* 我本周最重要的一件事是什么？

聽課做題，完成征文

* 今天最重要的一件事是什么？

網上考試

2、晨間反思

* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果沒有，原因是什么？

已完成

按部就班，提高專注力及效率

* 我昨天哪些行為與12條原則不符？如何改進？

我想盡量將我的反思日志放到每天上午來做，但一直都沒有成行，希望從明天開始能夠有所改進。

* 昨天哪些事情做的很漂亮？

開始閱讀和練習百詞斬

資料收集整理工作得到上級和領導的充分肯定

* 我昨天從【人-事-網-書-影-音】中學到了什么？有哪些思考？

昨天去了健身房上了一節私教課，感覺還狀態還不錯，需要堅持，教練說最好是一周三次課，但我的時間有限，估計只能堅持兩次了，其余的時間盡量在家里和單位上鍛煉了。

這幾天感覺胃口特別好,不知道是什么原因,不知道是否是因為工作壓力大的原因呢?

* 昨天誰讓我充滿感激，如何用行動去感謝？

感謝我的同學兼同事能在我急需幫助的情況下伸出援手，而且在他也非常繁忙的情況下，我我真的很感謝他，也很感動。

3、下一步行動匯總

健身、聽課、做題