聽書稿訓練營第二天：

寫下你選擇書籍的理由：

1、為什么會選擇這本書？

我選的書籍是《微習慣》。

無法長期堅持是我一直以來的最大困擾，我也看過不少關于自控力方面的書，比如《堅毅》、《自控力》，很多道理都懂，更是明白堅持的重大意義和作用，讀書計劃或寫作計劃，可以堅持一個月，一百天，但就是無法養成長期堅持的習慣。

為什么以前不能堅持？也許是完美主義心態，也許是目標過大過難，也許是自身意志力就是不夠強，但如果把目標定到最低，低到幾乎不需要消耗意志力就可以完成呢？是不是就可以輕松地堅持？

《微習慣》這本書倡導的培養簡單到不可能失敗的微習慣，而且沒有截止期，也就是一輩子都可以堅持下去。

2、這本書豆瓣評分是多少？

豆瓣評分是7.7分

3、這本書的作者是誰？有哪些標簽和亮點？

作者是美國的斯蒂芬·蓋斯，這位作者既不是名校的教授，也不是什么專家，他只是個普通的宅男，也許就像你我一樣，是個天生的懶蟲，做事虎頭蛇尾，被自己一次次的計劃而打臉。他為了改變這一點，經過十多年的研究學習，提出了運用微習慣去磨煉意志力的辦法，用簡單到不可能失敗的計劃輕松實現了長期堅持的心愿，他成功了，實現了普通宅男的逆襲傳奇，而這方法，你也完全可以輕松做到。