A1

這個問題對于我有點難，近期沒有不愉快的溝通。最不好進行的溝通對象應該就是老公了，在他面前完全放松的自然狀態導致情緒主導，有時候就變成了發泄情緒而不是解決問題。

A2

因為之前已經學過非暴力溝通并且進行了很長時間的實踐，所以目前不再有什么具體的請求了。長時間的踐行下來，對于這個片段的感悟是，溝通前一定要明確目的，如果只是想發泄情緒，那就不要說事兒，如果是為了說事兒，就想明白為什么說。

在事情的表述上最好用第一人稱，說我的感受，而不是你怎樣怎樣。比如老公有時候會大嗓門，讓我覺得很不舒服，之前我會說你兇什么之類的，很小的事情會變得不愉快。后來改成了，我聽到你大聲說話感覺你對我很兇，這讓我覺得很委屈。之后的溝通就會順暢很多。