一分鐘讀完本文：
- 我們當中有許多人想要親密關系，并且需要的不只是慰藉與陪伴，這本書就是為這些人寫的。我們需要的是能鼓勵我們超越自我的伴侶；我們在追尋的是能激發人生意義與方向，并在我們受到考驗時，給我們幫助的人際關系。
- 在我們所有的夢想背后，在所有對力量、目標或意義的追求背后，唯一的欲望其實是想了解無條件的真愛。
- 許多人把需求和感覺當做愛；許多人相信爭吵時一定有一方對，一方錯；許多人經常想操縱或控制另一半；遇到瓶頸也是常事；還有許多人甚至害怕愛和親密！
- 如果關系出了問題，你并不需要尋求外力的幫助——你自己就有足夠的能力來處理問題，并成長體驗到高層級的、真正的靈魂關系。
- 開始和維持一段親密關系背后真正的動機，其實在于需求。是所有人類共同的“愛與被愛”的需求。即是重要性與歸屬感的需求。
- 我們所需要的快樂、安全感、自尊，或其他的許多事物，都要經由別人來實現的話，這就成為一個大問題了。
- 我們兒時絕大多數的行為，都以歸屬感和被重視的需求為出發點。但如果我們的行為沒有得到預期的結果，我們往往會覺得更孤單、更不被重視。我們很可能會覺得這個世界缺乏關懷、溫暖和真情，從而感到絕望。為了彌補外在世界的不足，我們會在內心創造一個幻想世界。
- 最悲哀的是，在“小小的我”得到滿足之前，我們不愿意去愛我們的伴侶。緊抱著需求不肯放手，又不讓自己去愛，就這樣，我們把自己推向親密關系的地獄。
- 期望會阻斷內心的愛。
- 一切都取決于你的意向。如果你愿意放手，就很有機會發現，你所需要的一切，其實都存在于你的心里，不假外求。
00
本書正文共分為六章，分別是“親密關系的圣杯”、“月暈現象”、“幻滅”、“內省”、“啟示”與“靈魂關系”。第一章“親密關系的圣杯”，幫助廣大讀者對親密關系樹立一個正確的態度。
每段親密關系的背后，都有著我們靈魂的反復認知、判斷、決策和行動。了解親密關系，既是對靈魂真相的發覺、探索和掌控。
之后的第二到第五章，對應著作者眼中親密關系的各個階段。從剛相遇相知華而不實的“月暈”，掉落進期望落空的“幻滅”深淵，之后逐漸
“自省”來擺脫錯覺的迷惑，最終得到或巨大或微妙的“啟示”。
表面上看，親密關系需要在每個階段一步一腳印的發展。但是事實上，大多數的關系總是在這幾個階段來來回回，或是隨時突然發現新大陸。所以，一段良好的親密關系并不需要耗費半生精力才能獲得。無論哪個年紀，無論身份如何，無論讀沒讀過這本書，“啟示”的果實都會被采摘。
第六章寫靈魂關系，可以說是描寫親密關系的最終形態。在這個形態中，人的行為各不相同；外在的形式也不能給予詮釋，包括婚姻。每個人都會依據自己的價值觀和信念，為靈魂關系賦予不同的形態。
01
每個墜入情網的人，都是一見鐘情。
相信每一個二十歲的少男少女，都期待著怦然心動的感覺。其實，當我們三十歲、五十歲，直到我們遲暮終老，都心甘情愿的被愛情之火所吞噬。
這到底是怎樣一種感覺？
“開始和維持一段親密關系背后真正的動機，其實在于需求。是所有人類共同的‘愛與被愛’的需求。”
我們希望愛與被愛。在親密關系中，稱作重要性與歸屬感。這樣的需求從孩童時起陪伴我們，直到我們踏入棺木。
這些需求若是沒有得到滿足，我們會怎么辦呢？我們哭鬧、撒嬌、裝可愛，或是冷漠、憤怒、發脾氣；小時候對父母，長大了對男女朋友，對老公老婆。但大多時候都不會得到滿足，或者得到一個不情愿的滿足。如果關系陷入一段用這樣的交換，說明有一些問題就出現了。
需求未得到滿足，自然地，我們會去逃避外在的忽視，從而陷入由期望描繪的幻想中。制造幻想的機器隨著年齡增長而長大。到了我們青春的荷爾蒙散發香氣的時節，一個夢中情人的輪廓出現在我們的腦海中。
正在此時，我們與一個帥氣的男孩邂逅，或者與一位溫婉的姑娘觸電，慢慢的互相傾慕、訴求，把他們塑造成理想的伴侶。我們的心狂跳不止：因為期望即將實現。
02
我相信在每個人的戀情中，沒有一段戀情不存在對對方的期望。
有些人有話直說：“如果你真的愛我，你就會……”。更多的人變著法兒，把羞于啟齒的期望表達，或者根本不表達，任由它埋在心底，卻始終不會放棄塑造對方的念頭。直到有一天，我們覺得對方其實是個瑕疵品。
“無論是用明說或暗示的方式來提出要求，我們都必須明白一件事：我們真正需要的，沒有人能給，也沒有人能讓我們快樂。也沒有人能讓我們不快樂。”
當我們的期望的需求未能得到滿足，我們會覺得這個世界上沒有足夠的愛，或者我們自己不值得被愛，我們并不可愛。這時，讓我們無法感受內心的愛，卻受到壓力、失望和憤恨的煎熬。
03
我們對實質的事物的需求，往往是對情緒的需求。通常我們會認識到，我們希望伴侶做些什么或改變什么，卻察覺不到這些會滿足我們怎樣的情緒需求。
認識到期望背后的需求，是一種后臺學來的技巧。人類通過心理學的理論來了解情緒背后的邏輯，指導人們規避生活中遇到的情緒陷阱。
原文說：
在你找出自己真正的情緒需求之后，再問自己一個問題：“我愿不愿意放棄這項期望呢？”換句話說，我愿不愿意不再把滿足這項需求當做伴侶的職責？我愿不愿意尋求自己內在的力量來滿足我的所有需求呢？我愿不愿意讓這種內在的力量成為我快樂的源泉，而不再把伴侶當成予取予求的對象？如果你的答案是肯定的，那么你的直覺會告訴你該如何放手。你該做的已經做了，剩下的就交給你的靈魂去處理。如果感到愛在你們之間交流，你就知道你已經做到了。如果沒有感到輕松，那么你可能還沒有完全放手。
如果你有真誠的意向，希望自己的需求不再成為伴侶的重擔，你的直覺就會讓想象力得到目的及方向。想象力會帶來可能性，而可能性決定我們能看到些什么。換句話說，能夠想象的事就可能實現。
月暈虛妄的美中，存在著真愛的光芒。每一段剛開始的親密關系，都蘊藏著無限的可能性。學會放手與接收，擺脫需求的束縛，感受更純粹的愛。（當然，我們不能濫用我們的忍耐力。）
由靈魂引導的親密關系，比月暈的光彩更美好、更動人。
P.S.
閱讀本書，起初會覺得雞湯感很強，操作性欠缺，實則不然。
每個人的每段關系，都有著不同的形態，所以如何做怎樣改的問題，并沒有一個唯一正確的答案。咀嚼本書的內容，仔細考量消化，我相信每個人都會看到從前和現在的自己；更好的，指導今后的生活。
