文|颯愷
晚上8.30,凝萱突然找我,想和我出去走走,我知道,這個小女孩最近心情可不是很好,心情不好就不吃東西,真是折磨自己,我放下手中的活計,問她在哪呢,她說在我樓下。
今夜的星空很美,微風很暖,凝萱說你最近晚上一直跑步么?我說一直好吧。她說,我也想去跑步呢,想釋放自己的壓力,最近真是爛事好多啊。我知道他由于考證的事情和室友弄得不愉快,但是我還不想這么快討論煩心事,于是趕緊轉移話題。
那你平時心情不好怎么處理的呢,寫日記?
“是,但是不是很管用,所以想和你一起跑跑步看看。”
“我記得你之前不也是跑么,怎么現在不怎么跑步了”?
以前有朋友一起,現在他懶了,自己就不想跑了,那樣讓別人感覺自己很孤獨,而且感覺跑步比其他的活動無聊一些,也比做其他活動累。
“孤獨、懶、枯燥,這三個點的共同點是你不知道跑步的樂趣在哪,只是看著別人跑的挺歡暢,站在岸邊學不會游泳啊。”
“那你說說跑步的樂趣給我聽聽。”
“我覺得跑步首先是最容易獲得成就感的一項運動,每一天只要比昨天多跑一點點,都是成功,而且是看得見的成功。帶著壓力去跑步,停下來后壓力會隨著汗液排出體外(個人感覺),想想這個感覺就很爽,然后就是跑步時我們看到那些身體不靈活的,我們內心會有一絲竊喜,覺得自己以后不會這樣的一種自信。”
跑步還有很多好處與樂趣,你可以回去查查。”
我知道凝萱不喜歡別人這么大談特談,他只喜歡讓別人聽他說,于是我就果斷的閉了口。
“好吧,我回去查查,雖然我還是沒有感到樂趣所在,可能是我沒有行動的緣故,但是你要和我一起跑步呀,我自己不敢。
我內心嘀咕,大白天的有什么不敢的,嘴上說:好噠。
“你剛才說遇到爛事了,什么事情啊。”
“你知道我回來要考一個瑜伽證,我宿舍那誰不是辦了一個培訓班么,他讓我在他那里報班,便宜,我心想便宜不便宜,你都開口了,我只能說是去了。
結果他卻回老家了,居然讓我和他一起去老家,我覺得好麻煩啊,但還是去了,沒想到他那里地方特別小,小也就算了,能考過就行,結果他三天打魚兩天曬網,今天肚子疼,明天不舒服的,我也沒練。
等回來后,他的意思是不想教我了,而且錢也不想給我了,我很生氣,不是因為錢,是因為浪費了好長時間,有這些時間我早就練完了,可他卻威脅我,還說一些恐嚇的話……,最后結果是錢給我了,但他還是不高興,只要有時間就不給我好臉色,我膽小,不想惹事,真是的怎么我會遇到這么一個人啊。”
“啊啊,首先呢我先從一個點上說說這件事,我要恭喜你提前看清了你的這位的舍友,想問題要全面的聯系,不要盯著眼前這一段去看,雖然他暫時傷害了你,以后就不會了啊,看你現在還沒有開始掙錢,若是你以后被這位舍友欺騙還是這點錢的事情么。”
“額,以后的事情誰能知道啊,你想的太遠了吧。”
“說了要整體看事情,每個事物都是有聯系的,你說這塊鐵片和茶葉有聯系么?
“沒有吧”
“有的,鐵片可以做成燒水的容器,燒水沏茶這不就有聯系了。不要只看表面,看眼前,著眼于大局。”
“確實”
想開點,還有啊……(諸多細節談話就不在這里贅述了)
聽你講完舒服多了,可是我浪費了這么長時間,瑜伽可要怎么學啊,我挺著急的。
剛才說跑步的時候,你不是有一些問題么。這些問題都有一個共同點,這一個共同點都指向一個底層問題,就像健身之前要了解身體結構一樣,如果你自己找不出來,可以把你所遇到的問題記錄下來,去你之前的瑜伽室,詢問老師,讓他幫你指點,這樣能比較快的掌握。
剛才說要整體的理解事物,瑜伽我不懂,但有些動作和知識應該都是互相聯系的,這一點你練習的時候應該發現了,都是環環相扣的,下一步你可以著重的這樣去做,做整體的聯系練習。
當然了,我這還有一個巧妙自學的方法,幫你繞過障礙。
一是類比,你不是說還有許多新動作沒學么,在學習的時候可以運用類比技巧,買個小模型進行動作模擬,進行觀察,當然了,瑜伽你比我懂,應該能想到比這個更好的方法,
二是想象,不練習的時候閉上眼睛深度想象每一個動作的細節,越細越好,找到存在的技術上的錯誤問題,進行演練,等再次練習時會有意外的驚喜。
三是轉述,教是為了更好的學,只有將自己的知識輸出了,才是你自己的,想想你的這位舍友,雖然沒有怎么教你,但也是在輸出自己的知識,雖然人有點問題,但是方法我們可以借鑒。
額,剛把舍友給忘了,你又提他。”
啊啊,不好意思,誰都有個優點么不是。”
好啦,咱們在一起走走吧,聽你說的我都餓了,去吃點東西吧。”
我抿笑不語。
名字故事真真假假,假假真真分不清楚