文|颯愷
晚上8.30，凝萱突然找我，想和我出去走走，我知道，這個小女孩最近心情可不是很好，心情不好就不吃東西，真是折磨自己，我放下手中的活計，問她在哪呢，她說在我樓下。
今夜的星空很美，微風很暖，凝萱說你最近晚上一直跑步么？我說一直好吧。她說，我也想去跑步呢，想釋放自己的壓力，最近真是爛事好多啊。我知道他由于考證的事情和室友弄得不愉快，但是我還不想這么快討論煩心事，于是趕緊轉移話題。
那你平時心情不好怎么處理的呢，寫日記？
“是，但是不是很管用，所以想和你一起跑跑步看看。”
“我記得你之前不也是跑么，怎么現在不怎么跑步了”？
以前有朋友一起，現在他懶了，自己就不想跑了，那樣讓別人感覺自己很孤獨，而且感覺跑步比其他的活動無聊一些，也比做其他活動累。
“孤獨、懶、枯燥，這三個點的共同點是你不知道跑步的樂趣在哪，只是看著別人跑的挺歡暢，站在岸邊學不會游泳啊。”
“那你說說跑步的樂趣給我聽聽。”
“我覺得跑步首先是最容易獲得成就感的一項運動，每一天只要比昨天多跑一點點，都是成功，而且是看得見的成功。帶著壓力去跑步，停下來后壓力會隨著汗液排出體外（個人感覺），想想這個感覺就很爽，然后就是跑步時我們看到那些身體不靈活的，我們內心會有一絲竊喜，覺得自己以后不會這樣的一種自信。”
跑步還有很多好處與樂趣，你可以回去查查。”
我知道凝萱不喜歡別人這么大談特談，他只喜歡讓別人聽他說，于是我就果斷的閉了口。
“好吧，我回去查查，雖然我還是沒有感到樂趣所在，可能是我沒有行動的緣故，但是你要和我一起跑步呀，我自己不敢。
我內心嘀咕，大白天的有什么不敢的，嘴上說：好噠。
“你剛才說遇到爛事了，什么事情啊。”
“你知道我回來要考一個瑜伽證，我宿舍那誰不是辦了一個培訓班么，他讓我在他那里報班，便宜，我心想便宜不便宜，你都開口了，我只能說是去了。
結果他卻回老家了，居然讓我和他一起去老家，我覺得好麻煩啊，但還是去了，沒想到他那里地方特別小，小也就算了，能考過就行，結果他三天打魚兩天曬網，今天肚子疼，明天不舒服的，我也沒練。
等回來后，他的意思是不想教我了，而且錢也不想給我了，我很生氣，不是因為錢，是因為浪費了好長時間，有這些時間我早就練完了，可他卻威脅我，還說一些恐嚇的話……，最后結果是錢給我了，但他還是不高興，只要有時間就不給我好臉色，我膽小，不想惹事，真是的怎么我會遇到這么一個人啊。”
“啊啊，首先呢我先從一個點上說說這件事，我要恭喜你提前看清了你的這位的舍友，想問題要全面的聯系，不要盯著眼前這一段去看，雖然他暫時傷害了你，以后就不會了啊，看你現在還沒有開始掙錢，若是你以后被這位舍友欺騙還是這點錢的事情么。”
“額，以后的事情誰能知道啊，你想的太遠了吧。”
“說了要整體看事情，每個事物都是有聯系的，你說這塊鐵片和茶葉有聯系么？
“沒有吧”
“有的，鐵片可以做成燒水的容器，燒水沏茶這不就有聯系了。不要只看表面，看眼前，著眼于大局。”
“確實”
想開點，還有啊……（諸多細節談話就不在這里贅述了）
聽你講完舒服多了，可是我浪費了這么長時間，瑜伽可要怎么學啊，我挺著急的。
剛才說跑步的時候，你不是有一些問題么。這些問題都有一個共同點，這一個共同點都指向一個底層問題，就像健身之前要了解身體結構一樣，如果你自己找不出來，可以把你所遇到的問題記錄下來，去你之前的瑜伽室，詢問老師，讓他幫你指點，這樣能比較快的掌握。
剛才說要整體的理解事物，瑜伽我不懂，但有些動作和知識應該都是互相聯系的，這一點你練習的時候應該發現了，都是環環相扣的，下一步你可以著重的這樣去做，做整體的聯系練習。
當然了，我這還有一個巧妙自學的方法，幫你繞過障礙。
一是類比，你不是說還有許多新動作沒學么，在學習的時候可以運用類比技巧，買個小模型進行動作模擬，進行觀察，當然了，瑜伽你比我懂，應該能想到比這個更好的方法，
二是想象，不練習的時候閉上眼睛深度想象每一個動作的細節，越細越好，找到存在的技術上的錯誤問題，進行演練，等再次練習時會有意外的驚喜。
三是轉述，教是為了更好的學，只有將自己的知識輸出了，才是你自己的，想想你的這位舍友，雖然沒有怎么教你，但也是在輸出自己的知識，雖然人有點問題，但是方法我們可以借鑒。
額，剛把舍友給忘了，你又提他。”
啊啊，不好意思，誰都有個優點么不是。”
好啦，咱們在一起走走吧，聽你說的我都餓了，去吃點東西吧。”
我抿笑不語。
名字故事真真假假，假假真真分不清楚
