運動的行為模式

最近跑的挺快的嘛！最近月跑量怕是好價百了？

跑的快與慢，這是一個行為結果；跑了好幾百了，那時一個行為過程。在這些開始之前，我的選擇一個適合自己的運動模式，選擇一個讓自己少走彎路、讓自己可以努力奮斗的一個行為模式。

我想這行為是生活中的種種表現，自己是喜歡酸的還是甜的，喜歡甜的要怎么吃，喜歡酸的又要怎么吃，這是一個選擇的過程。每天自己都去運動了一會，至于去跑步去打球，或是游泳騎車，那是一個行為的表現。

當選擇了一個運動方式后，還得給自己來一個模式選擇，是選一個輕松愉快的，還是心肺耐力訓練型的，或者是間歇訓練型的，不同的模式有各自的功能和特點，不同的模式要求參與者的身體素質需要一定的達標水平。當選擇了一個模式自己生體還不能很好的接受時，我們的身體可能就會面臨著崩潰。就放佛讓一輛自行車在平路上跑一百碼的速度，相信速度還沒到，發動機就已經被拉爆。

當自己喜歡一項運動的時候，自己會不由自主的去了解這項運動，去觀看在這一項運動中做的比較好的運動員或者是一些運動大佧，總是會去模仿他們的動作，也總是相信書面知識里所謂的經濟運動動作，不停的模仿，不停的練習，最后自己都不知道自己現在所用的運動方法對自己是否合理?；ㄌ嗟臅r間去了解別人的東西，卻花了很少的時間了解自己，所謂的高效與合理，那還得因人而異。如果一味的選擇模仿，最后可能連自己的本能都已忘記。如果繼續選擇一個不適合自己的運動模式，那么很有可能把相對健康的身體練出一身毛病。

路在腳下，怎么走可能會考慮的太多，走的時間長了，發現只要先邁開腿就好，一步一步往前走，但在出發之前，怎么也得選一雙合腳的鞋吧！