我屬于失眠重度患者，就是那種好不容易睡了兩天好覺，立馬就能作起來的那種。失眠的時(shí)候覺得腦子里好像有幾萬只蜜蜂在嗡嗡嗡的叫，沒錯(cuò)，我不僅失眠，還耳鳴。越是睡不著的夜晚，就越能真真切切的感受到安靜底下的嘈雜。

那睡不著的時(shí)候都在想些什么呢，偶爾會(huì)想到小時(shí)候，就是那種恨不得立馬拿筆記下來自己想了什么，生怕過兩秒就忘了的那種。于是又掏出手機(jī)開始動(dòng)手指回憶。這是關(guān)于過去，很多次都會(huì)有這種沖動(dòng)，大多數(shù)時(shí)候我能夠自己安慰自己快睡吧，明天白天再寫，極少數(shù)抑制不住的時(shí)候就開始寫。流水賬也好，沒有主題，回憶到哪里就寫到哪里，寫出來自己就解脫了，然后睡覺。也能睡個(gè)算是安穩(wěn)踏實(shí)的覺，如果第二天還要上課，那就會(huì)在課上出現(xiàn)嚴(yán)重睡眠不足的鬼樣子。

上一種情況倒是還好，最可怕的是想到關(guān)于未來，夜深人靜，一想到未來的未知就恐懼。然后又開始一步步給自己打算，這一步做什么，下一步做什么。這一步怎么做，下一步又該怎樣。這種情況基本上不是寫篇文章就能完事的，八成不到一兩點(diǎn)是睡不著的。當(dāng)然，我也極少會(huì)想未來，因?yàn)槲蚁矚g活在當(dāng)下。carpe diem

大多數(shù)時(shí)候，我自己是不知道我腦子在想些什么的，逼著自己要睡覺，但是一閉上眼睛，好吧，其實(shí)不閉上眼睛也能聽見耳朵里的嗡嗡聲。那天翻曾國(guó)藩家書，突然看到他寫耳鳴，說是要靜養(yǎng)。這天天跟撒潑的草泥馬似的，怎么能靜的下來。這種時(shí)候，基本上閉上眼睛，思緒就像是脫韁的野馬，拉都拉不回來，具體想的是什么，我記不得了，反正一會(huì)變一個(gè)樣。然后就是翻來覆去睡不著啊，就打開手機(jī)，刷消息，刷微博，看文章。各種折騰，大半夜知乎上全是我搜的那些亂七八糟不搭邊的問題。

最開始失眠的時(shí)候，我試過數(shù)羊，對(duì)沒錯(cuò)，數(shù)羊，想像在一片綠草如茵的草地上，有潔白的羊群，可是越數(shù)越睡不著。后來開始背單詞，大半夜開始背滬江單詞，可是背日語(yǔ)闖關(guān)，闖了好幾次沒過去，算了，不背了，生氣。我還試過背詩(shī)，背白居易的長(zhǎng)恨歌，可是非常生氣的地方在于，一想不起來就得拿出手機(jī)看一看。后來這個(gè)方法也作廢了，因?yàn)榛旧衔冶巢怀鰜黹L(zhǎng)恨歌，就會(huì)跑去背春江花月夜了，偶爾也會(huì)背那些老長(zhǎng)老長(zhǎng)的文言文，但是一卡殼我就要命，就必須得把搜出來，這么折騰也不用睡了。我還試過晚上去跑步，一晚五公里，可是跑完步并沒有什么卵用啊，該睡不著還是睡不著。最惡心的是，當(dāng)我有一天晚上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)夜不能寐的時(shí)候，腦子里突然蹦出來，哎，我干嘛不寫一篇當(dāng)我失眠的時(shí)候，我在想些什么呢。這個(gè)導(dǎo)致的直接后果就是以上的種種不斷循環(huán)往復(fù)，然后又回到當(dāng)我失眠的時(shí)候我在想些什么。很多想法順著想下去都會(huì)越想越亢奮，越亢奮越睡不著，然后抓頭發(fā)，為什么還不讓我睡覺啊。

其實(shí)哪有那么多可想的，我想的，我做的所有，無非就是想睡覺。當(dāng)我失眠的時(shí)候我在想怎么才能睡著，不睡著明天課還上不上了。主要是一般失眠到三點(diǎn)，我就會(huì)出現(xiàn)心慌，心律不齊等各種情況，媽的，總覺得自己哪天會(huì)猝死。

現(xiàn)在我在試的一種方法叫做冥想，蠻難的，因?yàn)楸仨氁诎察o的情況下才能進(jìn)行。但是很有效果，有一個(gè)軟件，名字叫做calm無奈它沒有中文版的，美女姐姐對(duì)你說的是英語(yǔ)，要是失眠可以試一下。我這幾天睡得都挺好的，基本上11點(diǎn)就得睡覺了。要是睡前再讀個(gè)書，靜下心，效果更好。可是最近蠻頭疼的是，晚上一看汪曾祺的人間草木，我就開始流口水，然后想回家，想吃各種家里的菜，要命。

要是有失眠的可以試一下，萬一睡著了呢。