一、今天和23組伙伴練習訪問的時候，我一邊評判自己沒有智慧，不會問，一邊硬著頭皮問，感覺不知道怎么問，好生硬?？墒窃趯W習的時候感覺別人問的好簡單，到我這里怎么就問不出來了。運動員說我問到她的童年創傷，問話是問題框架，急著解決問題，沒有看到生命。問話降低了能量。我就開始不舒服，心臟的部位好堵，好像所有的問題都積壓在那里了。所以當心有恐懼，憤怒，擔心時，心不得其正。

明確了解類，上堆，下切，平行，看到光明面。縮小包圍圈。

二、我：月亮好美?。∧阍谏⒉絾幔?br>

先生：嗯，剛從小廣場回去的路上。

我：剛從小廣場返回的路上。你拍的照片上的月亮為什么是紅色的？

先生：照出來就這樣，這是華為手機的效果。

我：手機有色差。你是一個人散步嗎？散步的地方離你的宿舍遠不遠？

先生：不遠，現在回來了，一個人，另一個隊員在房間。

我：你每天晚上都散步嗎？

先生：每天都出去轉轉，或者打乒乓球。

我：通過散步或者打兵乓球來健身。

先生：乒乓球有時也去，就是對漆關節有傷害。我的歌比原來唱的好了，學會幾首了，我在河邊，自娛自樂。跟著音頻唱，自我感覺不錯。

我：學會了幾首了，收獲很大呀。真會安排生活，看起來你的撫平生活安排的很豐富。還在種菜。熱愛生活的人才會有這么多愛好。