Objective 你對今天學的記得什么？

看書《刻意練習》第四章黃金標準

最杰出的人，練習的時間最長 ? ? 最杰出的人是那些在各種有目的的練習中華了最多時間的人。如果不花費無數小時的時間進行刻苦練習，沒有人能夠培養杰出的能力。

刻意練習與其他類型的有目的的練習在兩個重要的方面上存在著差別。首先，它需要一個已經得到合理發展的行業或者領域，其次，需要一位能夠布置練習作業的導師。

盡可能地進行刻意練習，是在任何一項事業的追求中變得更加杰出的基本路線圖。 如果再你所處行業或領域之中，刻意練習可以實行，那么，你應當采用刻意練習。如果不是，那就要盡最大的可能應用刻意練習的原則。

不論什么時候，只要有可能，最佳的方法幾乎總是找到一位優秀的教練或導師。

得到聽書《這樣和世界相處》有兩句不錯

1，人的行為，始終來自于自身對自己和對世界的看法，只是我們主觀的錯覺，本來就不是實際的真相，而我們所認知的世界，也只是外在世界投映在我們心中的主觀印象而已。

2，人生就是所有問題的集合，尋找人生的意義也是一種問題，每個人對人生意義的解釋也不一樣，因為它是測量思想，感情以及行動的基本依據，不過，真正的人生意義這張底片，是在個人犯錯或遇到障礙時，才會彰顯出來。

Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）

平穩渡過

Interpretive 今天你學到了啥？重要的領悟是什么？

1、自律就是習慣，說一個人有自律，說明他有良好的習慣。 ?所以我要培養一些良好的習慣，做個自律的人。

2、今天早上起來晚了十幾分鐘，因為醒來后沒有馬上起床，后來我發現之前很多次沒有早起就是這樣的造成的，所以醒來不要在床上停留馬上起來，洗洗臉運動一下就有精神了。另外晚上因為天冷就躺在了床上看書，結果沒想到自己竟然睡著了，后來幾次提醒還是犯困，就干脆下床做到了椅子上看書，這樣發現自己可以專心看書了，所以，走出舒適區才會提高，學習成長的路上就不用讓自己太舒服。

Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續哪些工作

今天下雪，加上拉肚子在家呆了一天

明天見朋友談事