一、【時間】：

兩個月（20161227～20170227）

二、【目標(biāo)】：

融入公司，融入工作，積極向上，每天進步一點點，千里之行始于足下。

回顧2016年，為自己做總結(jié)，對新的2017許下期待。

與家人，同事，親朋好友，保持美好的關(guān)系，做到分享，感恩和付出。

三、【目標(biāo)與我的核心感受需求】：

1 自由 2安全感3快樂 4放松5慷慨大方 6承諾7堅持8信任

四、【為此我做以下咖啡冥想】：

1.今天比較平淡，堅持了不闖紅燈

種下珍惜生命的種子。

2.幫助老人掀起超市的簾子

種下樂于助人舉手之勞的種子。

3.工作中遇到了不少拒絕，用心回顧筆的故事，心里頭好受多了。

種下好的心態(tài)的種子。

四、【回顧筆的故事與感恩】：

A.先想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運作的？回顧筆的故事。感恩老師教導(dǎo)我們這個終極規(guī)律。我終于明白如何達成目標(biāo)，不是去向外抓取，而是去分享，為自己運用這個規(guī)律而開心。

B.感恩那個讓我種下種子的人，回想做計劃和具體行動中的細(xì)節(jié)，為幫助他人而開心。

五、【冥想后的回向】：

帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)，愿我成為那個成功和幸福的超人，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實現(xiàn)人生的成功與幸福！[擁抱]