在上班的過程中，我經常聽到同事們這么說，我都做了那么多事情，領導們、同事們、家人們怎么都不能理解我的感受，于是他們就越說越難受，越說越激動，有的甚至都能夠哭了起來。

今天我想你分享的一個觀點，想要贏得他人理解你很難，下面我就從兩個方面來談談為什么想要他人理解很難，我們又該怎么做呢？

第一、經歷不一樣

這就要追溯到我們人類是如何學習的最根源的角度來說，在文字還沒有出現之前，我們人類學習、進步大部分都是靠自己試錯來學習的。“一招被蛇咬，十年怕井繩”說的就是這個道理。雖然我們現代人，可以靠書籍、優秀人學習，但是大部分的人，還是靠著自己的體驗、經驗、經歷來學習的。

那么問題就來了，每個人的經歷不一樣，生活經驗不一樣，對于同樣的事情，每個人的體驗都是不一樣的。比如說，很多在家里照顧寶寶的媽媽們，想要爸爸們體驗照顧孩子的艱辛，是很難體驗到的，一樣的道理，在家里帶寶寶也是很難體驗爸爸們在單位上班的艱辛，也是很難理解的。

因此，從根源的角度上來說，每個人的經歷不一樣，體驗不一樣，你想要他人來理解你的感受，體驗你的工作，真的很難，很難，除非是你讓對方也做這樣的事情，可是，有些事情我們是無非體驗的，比如說，讓我體驗一下生寶寶的痛苦，我這輩子都沒有機會體驗。經歷不一樣，是造成他人不能理解你的原因。

第二、人與人不一樣

現在我想問你一個問題，這個問題是發自你內心的，在這個世界上，你最關注的是誰？有的人會說，妻子，有的人是孩子，但是你的大腦會告訴你，你最關注的是你自己。比如說，在拍集體照時，當照片拿到時，首先看的就是你自己拍的怎么眼。當然，有一些境界比較高的，能夠戰勝人的天性的人，可能會關注他人。這就造就人一個非常大的問題，我們大部分人，都是關注我們自己，對于他人的世界，我們是很少關注，即時要關注，也是與自己相關的。

每個人教育背景、知識經驗、教育背景不一樣，這就造成了人與人之間也是不一樣的，大部分人，都是很難理解對方的，有那么少一部分呢？他們是社會的精英，單位的領導，他們的元認知能力極強，只有這部分人，他們能夠盡自己最大的努力，能夠站在你的角度上來考慮問題，但是，肯定是沒有你體驗的深刻，雖然他們能在口頭上來和你達成共識，但是內心上也是沒有這種體驗的。

因此，人與人的水平層次不一樣，對于你的情況的理解、感受、體驗也是不一樣的。

方 法

第一、接受現實

那么當別人不能理解你的現在的處境，感受你的感受，體驗你的情緒時，你又該怎么辦呢？我前面也提到過了，要想他人，哪怕是你的同行，你的妻子，都是無法感受你的處境的。既然我們無法爭取別人的理解的話，那么我們就不要去爭取唄。

要知道，當我們去難受，去抱怨，去焦慮時，這個時候是非常消耗你的大腦能量的。我們人類的大腦的能量一生就那么一點點，分給每一天也就那么一點點，若是你將這些能量消耗在這些極端的情緒上面，這也太不值得了。

很簡單，接受這樣的事實，他人不能理解你，這些都是正常現象，將注意力節約下來，做一些正確的事情，比如說學習、鍛煉、工作、寫作等一些有意義的事情上面去。

因此，只有接受這樣的現實，我們才能有更多的能量和注意力投入到自己的成長、思考等更加有價值的事情上面去。

第二、角色互換

既然我們自己爭取不到別人的理解，當對方征求我們理解的時候，我們也可以爭取換位思考，站在對方的角度上來考慮問題，想象一下，若是遇到同樣的情景，要是我，我又能怎么做呢？我能夠做的比他更好嗎？我會有他這種感受嗎？我會很焦慮嗎？

當你換位思考后，那么對于同樣的一件事情時，雖然你不能親身感受，但是至少已經進入對方的心靈，你會更加的理解對方，然后將自己的感受說給對方聽，進而產生共鳴。

當對方聽到你的感受和他的感受一致時，就相當于你在對方的身上進行了一筆情感投資，當你再提出自己的想法和建議時，對方接受接受的可能性會更大。

總之，今天和大家分享了為什么想要他人理解很難的兩個方面的原因，以及應對的方法和策略，期待能夠給你帶來一些價值。