? ? ? ? 年近三十的時候發現，體重正朝著難以控制的方向發展。上學那會，餓幾頓，體重就刷下來了，而現在飲食習慣不變的前提下，肉還是以肉眼可見的速度長出來。在被同事誤會了好幾次是否懷孕后，我決定開始減肥。怎么減呢？在閱讀了大量的如何保持身材的信息后，我決定采用飲食控制加鍛煉的方式。

? ? ? ? 我的第一個選項是健身房。挑選健身房的要素是離家或者工作單位近，場地舒服，還要看鍛煉人員的精神面貌怎么樣。參照這些標準我選了公司附近的一家，然后在同城二手網站以六折價格買了一張半年卡，要知道很多人其實堅持不了健身。為了防止被私教忽悠和增加對器械類的使用，我把施瓦辛格的健身自傳書翻了兩遍，掌握了很多理論知識，你以為我玩遍器械成為高手了嗎？NO，我因為很多動作要領不明白，還是止步于跑步機，瑜伽和操課。半年的時間很快過去了，我的效果是體重沒變，但是整個人看上去緊致了，讓人意外的是我的精力在那段時間竟從未有過的好。

? ? ? ? 我是個喜新厭舊的家伙，健身房到期后我就想試試舞蹈類的。體驗了形體芭蕾，古典舞和社交拉丁后，覺得社交拉丁更具趣味性，當然最后一個的帶課老師也最帥。社交拉丁分為sasa，bachata和morengo。sasa最常見，花樣繁多，相對來說也比較容易；bachata音樂好聽，浪漫纏綿型，跳舞過程中會和舞伴身體接觸較多，感覺像貼面舞；morengo扭胯動作很多，我就記得光扭胯就學了六節課。社交拉丁很適合單身的朋友，因為一般的舞蹈工作室都會有酒吧舞會。既給了你認識志同道合的朋友的機會也給了你展示自己美的舞臺。

? ? ? ? 學了幾個月的社交拉丁后因經費緊張 ，不得不尋找替代方式。有一天下班后，因為高峰期，我沒擠上公交車。郁悶之際看到附近停著很多共享單車，抱著試試看的心態我掃碼了。其實那會共享單車的亂象新聞已經層出不窮了，我對這個單車也沒啥好感。沒想到，單車騎的舒服，停放方便，幾乎免費。因為我申領了一張48天免費騎的卡。于是我走上一條騎車鍛煉的康莊大道。

? ? ? ? 生命不息，運動不止。其實鍛煉不僅僅為了一個好身材，更為了一個好身體，你找到最喜歡的方式了嗎？