前段時間，網友李鐵根的一條微博讓"保溫杯中年危機”話題引發了網友的熱議。
隨后，黑豹樂隊創始人——趙明義在微博曬出了一張自己拿著保溫杯的照片，配文“聽說我的保溫杯在微博上火了？”，幽默地“承認”了保溫杯。
這件事引發了網友們的調侃，“人到中年，喝啤酒都想放兩粒枸杞”，“只有在保溫杯里的啤酒泡枸杞在維持最后的倔強”，也有不少人感慨，“當初不羈的搖滾人，現在也已經青春不再”，“人到中年，身不由己”。
也許大家常把保溫杯跟中年人、老一輩、傳統聯系在一起，認為只有上年紀了才需要養生，但作為一個96年的女生，我想說：養生跟年齡無關，年輕人也應該養生。我常常自嘲自己過著老年人的生活，身邊的朋友也知道我生活規律得像是步入中年：
每天早上6點起床跟媽媽去游泳或者到附近公園散步，之后一起去買菜，
早餐吃燉盅熬的粥湯，滋補糖水，炒個蔬菜，加點水果，葷素搭配，還有充分的時間享受早餐，
然后就開始美好的一天，出去辦事實習也好，在家休息學習也好，都是活力滿滿，
中午吃完飯就睡個午覺，下午有空練練瑜伽，跑跑步，看看書，
晚上喜歡去小區散散步，吹吹風，跟爸媽聊聊天，
有時候去看電影，逛超市，
十點洗完澡水乳儀器護膚完之后刷刷手機，
泡泡腳，準備睡覺
最遲不超過十一點半。
哦還有，睡覺時手機從來不放床頭，都開飛行，靜音，因為我怕輻射，傷腦。（腦子本來就不好)
飲食的話，不嗜辣，不愛油膩煎炸，很少吃零食，冷飲基本不喝，女生都懂。本來廣東人，口味比較清淡，加上有健身，為了保持身材，久而久之成了習慣，我也愛這種習慣。
同時也愛琢磨食療方子，關注一些養生博主，學按摩穴位買調養粉，泡腳，閑的時候刮刮臉，對身體好的我都堅持做。
閑的時候就追劇，上微博去叨叨，找小姐妹們嘮嘮嗑，有時候索性坐著發呆，思考人生。
不少人問過我：不喜歡玩嗎？這樣的生活不無聊嗎？
我不是不喜歡玩，是更喜歡掌握自己的身體和生活。
以前也“年輕”過，放縱過，經常熬夜趕deadline，吃宵夜，去酒吧，吃火鍋配冷飲，大冬天穿短裙，那些日子也不頹廢，也很“忙”，只是忙到最后剩下什么——長痘痘粉刺閉口的臉，動不動就感冒發燒的身體和一個渾渾噩噩、沒有目標的靈魂。
后來我慢慢地過上了“老年人”的生活，我是活得不像年輕人，我活得開始像我自己。
堅持鍛煉不會讓我身材變得有多好，多長命百歲，但至少能夠讓我氣色變好，皮膚沒有以前糙、長痘，整個人不再死氣沉沉，體型、身體素質變好。我相信身體會把贈予它的東西慢慢地還給你，你還有很長的路要走，沒有一個好的身體如何披荊斬棘呢？
習慣規劃好時間，列個任務清單，抓緊時間一項項地cross掉，還可以復查修改，展示出更好的成果，這種滿足感遠比被deadline追殺來得刺激。所以能夠掌握自己的時間，早睡早起，每晚到點就自動躺床入睡，而不是三更半夜在被窩里熬得眼睛發紅做手機的奴隸。
在我看來，養生更多的是一種生活態度。我所堅持的讓我感覺自己在努力生活，在向著太陽奔跑，回饋給我的是一個健康的身體，更重要的是一個積極、有目標的自己。可能到最后，我不一定能跑很遠，但是我這一路都很開心，就足夠了。
