前段時(shí)間，網(wǎng)友李鐵根的一條微博讓"保溫杯中年危機(jī)”話題引發(fā)了網(wǎng)友的熱議。

隨后，黑豹樂隊(duì)創(chuàng)始人——趙明義在微博曬出了一張自己拿著保溫杯的照片，配文“聽說我的保溫杯在微博上火了？”，幽默地“承認(rèn)”了保溫杯。

這件事引發(fā)了網(wǎng)友們的調(diào)侃，“人到中年，喝啤酒都想放兩粒枸杞”，“只有在保溫杯里的啤酒泡枸杞在維持最后的倔強(qiáng)”，也有不少人感慨，“當(dāng)初不羈的搖滾人，現(xiàn)在也已經(jīng)青春不再”，“人到中年，身不由己”。

也許大家常把保溫杯跟中年人、老一輩、傳統(tǒng)聯(lián)系在一起，認(rèn)為只有上年紀(jì)了才需要養(yǎng)生，但作為一個(gè)96年的女生，我想說：養(yǎng)生跟年齡無關(guān)，年輕人也應(yīng)該養(yǎng)生。我常常自嘲自己過著老年人的生活，身邊的朋友也知道我生活規(guī)律得像是步入中年：

每天早上6點(diǎn)起床跟媽媽去游泳或者到附近公園散步，之后一起去買菜，

早餐吃燉盅熬的粥湯，滋補(bǔ)糖水，炒個(gè)蔬菜，加點(diǎn)水果，葷素搭配，還有充分的時(shí)間享受早餐，

然后就開始美好的一天，出去辦事實(shí)習(xí)也好，在家休息學(xué)習(xí)也好，都是活力滿滿，

中午吃完飯就睡個(gè)午覺，下午有空練練瑜伽，跑跑步，看看書，

晚上喜歡去小區(qū)散散步，吹吹風(fēng)，跟爸媽聊聊天，

有時(shí)候去看電影，逛超市，

十點(diǎn)洗完澡水乳儀器護(hù)膚完之后刷刷手機(jī)，

泡泡腳，準(zhǔn)備睡覺

最遲不超過十一點(diǎn)半。

哦還有，睡覺時(shí)手機(jī)從來不放床頭，都開飛行，靜音，因?yàn)槲遗螺椛洌瑐X。（腦子本來就不好)

飲食的話，不嗜辣，不愛油膩煎炸，很少吃零食，冷飲基本不喝，女生都懂。本來廣東人，口味比較清淡，加上有健身，為了保持身材，久而久之成了習(xí)慣，我也愛這種習(xí)慣。

同時(shí)也愛琢磨食療方子，關(guān)注一些養(yǎng)生博主，學(xué)按摩穴位買調(diào)養(yǎng)粉，泡腳，閑的時(shí)候刮刮臉，對身體好的我都堅(jiān)持做。

閑的時(shí)候就追劇，上微博去叨叨，找小姐妹們嘮嘮嗑，有時(shí)候索性坐著發(fā)呆，思考人生。

不少人問過我：不喜歡玩嗎？這樣的生活不無聊嗎？

我不是不喜歡玩，是更喜歡掌握自己的身體和生活。

以前也“年輕”過，放縱過，經(jīng)常熬夜趕deadline，吃宵夜，去酒吧，吃火鍋配冷飲，大冬天穿短裙，那些日子也不頹廢，也很“忙”，只是忙到最后剩下什么——長痘痘粉刺閉口的臉，動(dòng)不動(dòng)就感冒發(fā)燒的身體和一個(gè)渾渾噩噩、沒有目標(biāo)的靈魂。

后來我慢慢地過上了“老年人”的生活，我是活得不像年輕人，我活得開始像我自己。

堅(jiān)持鍛煉不會(huì)讓我身材變得有多好，多長命百歲，但至少能夠讓我氣色變好，皮膚沒有以前糙、長痘，整個(gè)人不再死氣沉沉，體型、身體素質(zhì)變好。我相信身體會(huì)把贈(zèng)予它的東西慢慢地還給你，你還有很長的路要走，沒有一個(gè)好的身體如何披荊斬棘呢？

習(xí)慣規(guī)劃好時(shí)間，列個(gè)任務(wù)清單，抓緊時(shí)間一項(xiàng)項(xiàng)地cross掉，還可以復(fù)查修改，展示出更好的成果，這種滿足感遠(yuǎn)比被deadline追殺來得刺激。所以能夠掌握自己的時(shí)間，早睡早起，每晚到點(diǎn)就自動(dòng)躺床入睡，而不是三更半夜在被窩里熬得眼睛發(fā)紅做手機(jī)的奴隸。

在我看來，養(yǎng)生更多的是一種生活態(tài)度。我所堅(jiān)持的讓我感覺自己在努力生活，在向著太陽奔跑，回饋給我的是一個(gè)健康的身體，更重要的是一個(gè)積極、有目標(biāo)的自己。可能到最后，我不一定能跑很遠(yuǎn)，但是我這一路都很開心，就足夠了。