? 今天讀書會有三點想說的。

? 剛寫下這幾句話，手機卡得不行，半天才敲上一個字。就退出來，準備清理手機的信息。看到同道群二十幾條消息，好奇點開，都是給秀玲點贊的，心里有一絲慌，全身燥熱，熱氣要蹦出每個毛孔，感覺要冒冷汗。踹著粗氣，想說一句:“這個小蹄子。”呼吸稍平復(fù)。最記得梁老師的話:@安其兒轉(zhuǎn)載，署名“安琪兒”？……啊啊啊啊啊，我仿佛看到一個孩子看到心愛的東西在眼前被給了她人，急得無奈的耍賴。心似乎剛從慌亂中平復(fù)，上身肌肉在輕微的顫動，看到手指無聲的顫抖，臉頰似燥非燥，心慢慢平復(fù)下來。我笑了，我當下想要的是什么？想要分享，想要被看到。那就去分享吧! 那就給自己一個機會被看到吧！分享沒有前后，分享都是有價值的。我是獨特的我，秀玲是獨特的秀玲。

? 經(jīng)過這么一折騰，想要分享的飛到九霄云外了，去找回來吧？又覺得沒什么可分享的，仿佛分享的那份積極熱情消了。心是平靜的，好吧，就這樣吧！靜靜的看著自己，有點想哭，氣聚集在鼻孔，感覺自己要什么都得費一番折騰才可以得到，有份辛苦。有個聲音說，你現(xiàn)在就可以輕松的分享，你現(xiàn)在就可以輕松的得到。

? 好了，言歸正傳。今天我想分享的有這三點。

? 1.我的外面沒有別人。當姣榮告訴我先進有我，頓時不安的心心花怒放。我告訴她同事a和我一起提的名，a打電話告訴我，她會選我。我知道她選不選我，對結(jié)果不會有影響。但我很感激她支持我這份情意。我卻和姣榮說，明年先進我覺得應(yīng)該是同事b的。冥想時，突然有點擔心，想著要囑咐姣榮這話不要傳到a耳朵里，被她知道了，她肯定會責怪我。她選我我卻不選她，辜負了她對我的一片心。她打電話告訴我她選我，這個行為也就是告訴我明年我該選她。心不安。我真實的想法是覺得應(yīng)該選b啊。等冥想結(jié)束分享我不分享，我不想讓人知道我不敢說我真實的想法，按我真實的想法去做，我不想讓人覺得我懦弱……我要分享，我要看看分享會發(fā)生什么。我鼓起勇氣。我在心里敘述著分享的內(nèi)容，還沒敘述完，我笑了，心平靜了。我看到一束氣圍繞我一圈，像呼啦圈圍著我。圈內(nèi)的我是安全的，圈外的一切紛紛擾擾都被隔在圈外。我突然明白，這是我自己的事，我不責怪自己，就沒有人可以責怪我，我的外面沒有別人。我當然不會責怪自己。回報a的方式有很多。

2.你怎么看。冥想后段，聽到bobo嗯了一聲。一個男人坐在我旁邊，剛安全的空間受到了威脅，想抗掙，感覺他坐在我右邊的前面，有一種無形的壓力，左邊的伙伴是我和同一水平線坐著。很不舒服，想要改變，也不知為何會如此？是梁老師讀的文字？還是bobo身上有殺氣？不知道，真的不知道，想擺脫這種不安全的感覺。又不知可以做什么，陷在里面。突然意識到，他是男性，我是女性，我可能覺得女性沒有男性高大，地位沒有男性高，對男性有一種依賴。這種感覺又讓我有不安全感，想要去抗爭，去改變。“女人男人都是平等的。”心里默念著，心平靜下來。睜開眼睛，看到bobo和我坐的位置也是同一水平線上。把這個情景印在腦海里。閉眼繼續(xù)冥想，一會兒，他又跑到前面去了，我有點急了，告訴自己我們是坐在同一水平線上的，剛剛確認過。可他就是坐在前面不后退……冥想結(jié)束，分享時，梁老師說:“你感受到什么，想到什么，依賴，并不重要，重要的是你怎么看。”是的，重要的是我如何看我的感受和想法。剛剛我是不接納我的感受和想法，極力的想擺脫，抗拒反而在內(nèi)耗我的能量，越陷越深。感受和想法沒有好壞，她們就是那刻我身體的感受和想法，覺察看到允許就好。我相信當我覺察看到允許，一切就會不一樣，一樣也沒關(guān)系。接納這樣的自己，當下就是更好。就像看到秀玲比我先分享，我心慌，生氣，身體燥熱，靜靜的感受看到就好，接納這樣的自己。

? 3.我允許我。分享時，我告訴大家，分享的內(nèi)容比較長。大家笑著打趣說:“有多少續(xù)集？”“沒有續(xù)集，只有一集。”我笑著答。我請求大家給我時間耐心聽我分享，也是我自己給自己時間，允許自己耐心分享。分享時也有點緊張，同時多了一份從容和安心。因為我允許我可以多點時間從容的分享，我給了自己耐心。我的外面沒有別人，有，你們也是來滋養(yǎng)我的。我也表達了我的文字分享是有價值的。也得到大家積極的認可，意外的得到梁老師說:“可以放在公眾平臺上。”真是意外的驚喜。我認可它是有價值的，它就真的是有價值的。

? 今天的我暢所欲言，心特別的輕松暢快，和伙伴們的互動也很喜悅，不經(jīng)意間度過了半天。