? ? ? ? ? ――不急！成長有快有慢
? ? ? 每天若沒有從書中汲取營養，我便沒有新的感悟和觸動。是我的內觀不夠？還是心與外界的聯結不能貫通？抑或還是遲鈍的感受性沒有被喚醒？因此，每天的“焦點”分享成了一種苦惱和負擔，不像我偶發興致簡書生命故事一樣，興之所致，洋洋灑灑一兩千字，直寫得酣暢淋漓。看來，我還是停留在冰山的表層。內在覺察不是一朝一夕之功，我還是通過敘事慢慢喚醒感受，再談覺察靈性。
? ? 事件本身是客觀的，它并不會引發不同感受和情緒。之所以不同，是因為每個人建構事件的方式方法不同，有了不同的認知和行為，所以有了不同的情緒反應。
? ? ? 回顧今一天的經歷，無喜無憂，也不似想象中的興奮和激動。上午，姜領導關于互聯網、大數據、信息時代的緊迫性，幾番轟炸，有些眼暈頭蒙。意識中有了無知的急迫和恐懼，忽然憶起，他以前在講網絡信息時，畫面聲音強烈沖擊帶來的不適，當時弄不清原因，現在明白那是因無知恐懼帶來的焦慮和擔憂。
? ? 今天有了新的改變和認識：一、接納無知，接受新知，允許自己當下的位置和狀態，明白我在哪兒？我往哪兒去？允許以自己的節奏前行。
二、定位自己的工作性質，容許自己吃飯、休息時間被打斷，因為沒法改變就愉快接受，所以，中午被通知工作，一點兒沒影響心情。
三、好心情可以創造。積極建構事件，便可創造積極情緒。10：30開完會，同事接著紛至沓來的領書，沒有原來一趟接一趟跑引發的煩亂情緒。甚至忙碌間隙，有了決心收拾工作環境給自己每天創造一個好心情的沖動與行動。結果積極投入行動竟至于錯過了午飯，看著辦公室環境一下子改觀許多，心里踏實、高興。現實永遠不會給你最滿意的，可擋不住你利用現有條件，創造好心情。忽然意識到，難怪下午坐那兒，困倦難當，原來今天不覺間干了那么多活兒。
? ? ? 晚上又到了完成一天學習任務時間，有些焦慮和手忙腳亂，而學習或分享要的就是心情沉潛。今天馬不停蹄，干了很多活兒，沒有多想，只想沖著一個目標：讓自己即將開始的忙碌工作環境舒心些。事情再繁再亂，一件一件辦，現在終于理順弄完。
? ? ? 忽然記起吳熙涓的睡飽覺、吃好飯、會玩樂、愛自己的警言。
? ? ――告訴自己：愉快睡覺，未完事兒明天再干！
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.8.19
