經常有人向我抱怨說他不喜歡現在的工作，他想要換工作，想開個小店，想做一個自由職業者——這些人總是抱怨，因為他們覺得（以為）自己在做自己不感興趣的事情，一旦他們做自己感興趣的事情，結果就會大不一樣。
真的只是這樣嗎？事實并非如此。這些人并不是不喜歡現在的工作，而是沒有能力把現在的工作做好，或者是懶得把現在的工作做好。在我看來，后者占大多數。每個人都會不自覺地掩飾自己的懶惰，把“沒背單詞”追究到“心情不佳”頭上，把“沒去健身房”追究到“下雨天”頭上，把“不想上班”追究到“上司太愚蠢”頭上……然后理所當然地，在心情不佳的時候找幾個朋友去K歌，在下雨天宅在家里追劇，在上班時間躲著愚蠢的上司刷朋友圈。
你是不是經常遇到上面的情況呢？如果是你也不用過于驚慌，這只是一種叫做“惰性”的心理狀態，它是人的本性之一，就是它讓我們在做一些事情的時候心理產生一種厭惡情緒，從而對我們的行動產生阻力的。
而奇怪的是，這些我們需要做的事情，大多都對我們有益，或有助于我們實現目標，可為什么偏偏這時候惰性要出來作祟呢？
說到底，其實惰性的產生是你的大腦對你產生的一種保護機制，它根本上是為了避免你消耗更多的能量。比如說，在你背單詞、健身和上班的時候是相當消耗能量的，你的大腦為了保存能量，便產生了惰性心理，試圖讓你避開這類消耗能量的事情。當然，這只是你的大腦的想法，而不是你的想法。如果你執行了大腦的想法，那就是惰性得逞了；如果你執行了你的想法，那就有了自控力。
當你意識到你不能再任由你的大腦擺布的時候，你開始嘗試做一些計劃，并把計劃表打印出來貼在你一睜眼就能看到的位置，同時告誡自己一定要嚴格執行下去。但是，不管最初的想法多么激動人心、計劃多么完美，惰性總能找到辦法讓一切都泡湯。
比如說減肥這件事，我是深有體會的。今年過完春節的我順利達到我的體重巔峰，我的搏擊教練幫我做了一套很科學的減肥計劃：每周至少去3次健身房；每天的卡路里攝入不能超過1200Kcal；下午7點以后不要吃任何東西；晚上11點之前上床睡覺等等。一個月過去了，結果可想而知。我安慰自己，誰能抵擋炸雞的誘惑；朋友請吃宵夜哪能掃興；睡覺之前玩手機忘了時間總是有的……我開始反思，然后果斷地把我的計劃扔掉了，既然執行不了，那就干脆換一種方式。
讓我意外的是，其實很多時候不做計劃反倒是奏效的。因為后來每一次我和我的大腦意見相左的時候，我都會讓自己面臨一個選擇：如果你現在吃下這一口冰激凌，那么你下午就要去健身房多跑20分鐘；如果你今天不背單詞，那么你明天就要背平時2倍的單詞量；如果你現在還不開始工作，那么你就會熬夜加班并且錯過今天《Ellen秀》的最新一期。你自己看著辦吧！
于是，我接下來只做一件事——選擇一件相對愿意做的事情去做。當然其間也有抗拒選擇的時候，但我知道這只是我大腦在作祟，我不應該受我大腦的擺布——只要意識到這一點，我便調動起全身的細胞反抗，然后該干什么就干什么了。
你看，不管有無計劃，計劃簡單或復雜，缺乏實際的行動就注定會失敗。如果你想改變你自己，或者改變目前的處境，那就馬上行動——找一個你覺得可以給你帶來改變的事情，去做就是了。
