刻意練習day1

圖片發自簡書App


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有目的的練習就是：走出你的舒適區，制訂明確的目標，并為達到那些目標制訂一個詳細的計劃，及時反饋，還要記得保持你的動機。

我對被迫走出舒適圈很有感觸，比如堅持每天0715起床，堅持每周跑步三到四次，身體因為渴望平衡所以會一再調整去適應你做出的改變，當適應以后這又變成了你的舒適圈了，所以人的潛力是可以不斷循序漸進開拓的，所以繼續保持！

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