刻意練習day1

圖片發自簡書App


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有目的的練習就是:走出你的舒適區,制訂明確的目標,并為達到那些目標制訂一個詳細的計劃,及時反饋,還要記得保持你的動機。

我對被迫走出舒適圈很有感觸,比如堅持每天0715起床,堅持每周跑步三到四次,身體因為渴望平衡所以會一再調整去適應你做出的改變,當適應以后這又變成了你的舒適圈了,所以人的潛力是可以不斷循序漸進開拓的,所以繼續保持!

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