? ? ? 貓叔今日分享圖書《微習慣》，晨讀內容請關注貓叔第二個公眾號“剽悍晨讀”，每天進步一點點。

? ? ? ?微習慣會幫助你改變自己的生活，在這一點上，你會勝過世界上99%的人。貓叔從微習慣是什么，微習慣的好處，如何培養微習慣，執行，養成幾方面分享了書的內容。

? ? ? ?習慣形成性格，性格形成命運。如果對自身不夠滿意，我們能夠著手的就是從改變習慣入手，使用微習慣策略，才能真正讓我們做出持久的改變。給微習慣賦予意義，用美好的意義進行定義和暗示，給大腦一個好的關聯，每次完成給予一個好的獎勵，建立起一個正向的激勵鏈接。

? ? ? ? ?美好的事物總是讓我們留戀，給我們的內心一個持久的感覺，炎炎夏日一個冰鎮西瓜的透心涼，大太陽下一棵大樹的綠蔭，18歲生日生平第一次吃的蛋糕的滋味，徒步在恰西山谷夜晚看到的滿天的繁星，兒子說夜晚能聽到海水拍打的聲音。這些美好的時刻讓我們的內心充盈，什么時候想起來都會眉頭舒展，面帶微笑，這些就是美好時刻。如果我們能夠把事物和這些建立起關聯，那對大腦的激勵就是一種正向的激勵。

? ? ? ? ?這個正向的激勵讓我想起來一個研究，說埃及的金字塔不可能是奴隸建成的，發掘出來的工作日志里，務工的人員都有自己的自由，可以因病、因事情、因醉酒而請假，而這些不是奴隸可以擁有的生活。那么復雜的建筑，如果是奴隸身份，心情郁結，是不可能完成金字塔那么復雜的工程。

? ? ? ? ?養成，不要把微習慣想的太難，這種微習慣的建立要重在讓自己堅持。滴水石穿，涓涓細流最終歸于大海，每一滴水都有自己的力量，每天的習慣保持就是一滴水，這滴水終究可以匯聚起來。