171220 小結——愛自己是根源

經過之前的覺知,近一段時間的整理,浮現出這么幾個問題:

1、內在的匱乏:時間很緊迫、手頭總是缺錢、精力不濟總覺得力不從心

2、渴望認同:我是有愛的、我是與眾不同的、我是有深度有高度的

我有如下幾個問題需要再整理明晰:

1、錢去哪里了

2、是什么障礙了我與先生的互動

必須要落實的問題:

1、怎樣愛自己

2、怎樣與先生互動

3、怎么面對匱乏

寫到這里,突然有種感覺,需要落實的這三點是緊密相關的,也與渴望認同相關。

我感覺時間、金錢、精力都匱乏,因為渴望別人的認同,便將時間、金錢、精力更多地投放在我認為最重要的人身上,而不是投放在自己身上。

如此,我沒有愛自己。我沒有關照到自己的需求,我將自己需求的優先級別置于先生和女兒之后,我在透支自己。當我沒有滋養到自己時,我內在的需求時刻在涌動,于是,我總是感覺要做的事特別多,時間總不夠,精力總不濟,手頭總缺錢。

是不是,我的世界是應該以我為中心的,我是我這個世界的能量中心,我的能量源自于我內心的豐盛和愛的感受。當我無法感受到富足的能量,當我還在竭盡力量想去滋養別人,我的世界的生態平衡就打破了,怎么樣都無法有效順利地運轉了。

對,應該是這樣啊。在我的世界里,我是最重要的!我是最重要的!我是最重要的!

之前似乎也聽過這樣的觀念,但此刻,似乎才明白。

愛自己,好好愛自己,才是我此刻要做的功課。

且來想想怎么樣好好愛自己吧!

覺知自己的每一個需求。

在自己能力范圍內滿足自己的合理需求。

從來都是以先生孩子的需求為自己的需求,每當有自己需求時我都會停一拍,看看他們有沒有需求,沒有才心安理得滿足自己,有的話就pass掉。

其實,有時候需求真的很小。早上我喜歡吃甜酒沖蛋,但因為土雞蛋來之不易,讓給女兒吃,甜酒還真的好貴覺得不劃算,自己做吧味道差點或是花時間,免了。如此小的需求,我完全做得到的啊,我都滿足不了自己。

對,先從吃的方面滿足自己。買東西時,只看自己想不想吃,不看價格。

穿的用的方面,我也真不知道自己原本就隨意,還是省慣了,差不多就行。之后,只要動心的,不再湊合。

最關鍵的是時間。我的生活節奏總是安排得緊緊的。早餐和晚餐時間我的情緒很容易波動,因為先生基本上不參與,做飯和管孩子都是我的事。每到這時,只要孩子有不按規則來,我就容易起情緒,覺得我的生活很雜亂,無助,無力。

不行,我得表達,我得好好和他溝通,告訴他我的感受,我需要他與我一起分擔。其實,之前也有過溝通,他也表示愿意做,但先生是個慢性子,做事沒有一點點時間觀念,堅持一兩次之后就又回到原狀。

還是因為我們沒有明確分工,沒有經常溝通。

我內心感覺與他溝通是件很辛苦的事,需要鼓足了勇氣和力量才能開始。似乎,覺得做家務是女人的事,我沒做好是我能力不夠,要他來承擔他會不高興。

能力不夠就能力不夠嘛,還把我休了不成?我干嘛總是要逞強?我不要你養就很不錯了,還要我十項全能啊?

哈哈,你不高興是你的事。先讓我高興了再說。

回想剛剛看到群里有人問怎么面對內在的匱乏。

匱乏更多的是一種感覺,不夠的感覺。當我好好地去滿足自己的需求,內在的匱乏是不是就會變成滿足了?

且行動,且感受。

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 只要不被雪覆蓋,這里就是我常去的地方。太陽每天都是新的,所以你看到的永遠都是新的。
    咖啡莫回味閱讀 248評論 0 1
  • 用一根潔白的棉線 織出一錦云團 遙想你放飛的風箏是一串展翅而舞的音符 吟一支悠長的歌 用一座淡藍的鐘樓 撞響沉沉思...
    向鶴居士閱讀 226評論 0 2
  • 能被善良無私的人吸引到身邊的人, 他們對人性之惡是有多么痛徹的領悟啊! 善良的人需要自己的善良, 懂惡的人只要需要...
    胡涂格格閱讀 236評論 0 0
  • 《西江月~秋思》 ——東邪之深 霜打殘枝何故,風堆枯葉無聊。夜來孤月過西橋,想是閑情未了。 那日送卿去去,而今看雁...
    東邪之女閱讀 281評論 4 1