經過之前的覺知，近一段時間的整理，浮現出這么幾個問題：

1、內在的匱乏：時間很緊迫、手頭總是缺錢、精力不濟總覺得力不從心

2、渴望認同：我是有愛的、我是與眾不同的、我是有深度有高度的

我有如下幾個問題需要再整理明晰：

1、錢去哪里了

2、是什么障礙了我與先生的互動

必須要落實的問題：

1、怎樣愛自己

2、怎樣與先生互動

3、怎么面對匱乏

寫到這里，突然有種感覺，需要落實的這三點是緊密相關的，也與渴望認同相關。

我感覺時間、金錢、精力都匱乏，因為渴望別人的認同，便將時間、金錢、精力更多地投放在我認為最重要的人身上，而不是投放在自己身上。

如此，我沒有愛自己。我沒有關照到自己的需求，我將自己需求的優先級別置于先生和女兒之后，我在透支自己。當我沒有滋養到自己時，我內在的需求時刻在涌動，于是，我總是感覺要做的事特別多，時間總不夠，精力總不濟，手頭總缺錢。

是不是，我的世界是應該以我為中心的，我是我這個世界的能量中心，我的能量源自于我內心的豐盛和愛的感受。當我無法感受到富足的能量，當我還在竭盡力量想去滋養別人，我的世界的生態平衡就打破了，怎么樣都無法有效順利地運轉了。

對，應該是這樣啊。在我的世界里，我是最重要的！我是最重要的！我是最重要的！

之前似乎也聽過這樣的觀念，但此刻，似乎才明白。

愛自己，好好愛自己，才是我此刻要做的功課。

且來想想怎么樣好好愛自己吧！

覺知自己的每一個需求。

在自己能力范圍內滿足自己的合理需求。

從來都是以先生孩子的需求為自己的需求，每當有自己需求時我都會停一拍，看看他們有沒有需求，沒有才心安理得滿足自己，有的話就pass掉。

其實，有時候需求真的很小。早上我喜歡吃甜酒沖蛋，但因為土雞蛋來之不易，讓給女兒吃，甜酒還真的好貴覺得不劃算，自己做吧味道差點或是花時間，免了。如此小的需求，我完全做得到的啊，我都滿足不了自己。

對，先從吃的方面滿足自己。買東西時，只看自己想不想吃，不看價格。

穿的用的方面，我也真不知道自己原本就隨意，還是省慣了，差不多就行。之后，只要動心的，不再湊合。

最關鍵的是時間。我的生活節奏總是安排得緊緊的。早餐和晚餐時間我的情緒很容易波動，因為先生基本上不參與，做飯和管孩子都是我的事。每到這時，只要孩子有不按規則來，我就容易起情緒，覺得我的生活很雜亂，無助，無力。

不行，我得表達，我得好好和他溝通，告訴他我的感受，我需要他與我一起分擔。其實，之前也有過溝通，他也表示愿意做，但先生是個慢性子，做事沒有一點點時間觀念，堅持一兩次之后就又回到原狀。

還是因為我們沒有明確分工，沒有經常溝通。

我內心感覺與他溝通是件很辛苦的事，需要鼓足了勇氣和力量才能開始。似乎，覺得做家務是女人的事，我沒做好是我能力不夠，要他來承擔他會不高興。

能力不夠就能力不夠嘛，還把我休了不成？我干嘛總是要逞強？我不要你養就很不錯了，還要我十項全能啊？

哈哈，你不高興是你的事。先讓我高興了再說。

回想剛剛看到群里有人問怎么面對內在的匱乏。

匱乏更多的是一種感覺，不夠的感覺。當我好好地去滿足自己的需求，內在的匱乏是不是就會變成滿足了？

且行動，且感受。