積極的情感狀態可以提高效能

1.無論做什么，重要的是你要定期為自己提前預留享受輕松的時光

2.關系是每個人的情感穩定器，深度關系是需要用心經營的，一段穩定的深度關系包括奉獻和索取、交談和傾聽、稱贊和被稱贊，這是一種周期性的互動

3.經營情感關系主要分為兩種，發展新關系和加深已有的情感

4.任何愉快的，有成就感的以及能達到自我肯定的活動都是情感補充和恢復的源泉

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