近年來，“斷舍離”這個話題很火，很多人會認為斷舍離是讓自己擺脫物質對自己的控制。

其實并非如此，真正的斷舍離，是我們可以好好整理自己的內心，知道自己要什么，學會整理自己的內心，才能讓自己不受他人影響，好好生活。

整理情緒，成為情緒的主人

《鈍感力》中提到這樣一個故事：

渡邊淳一實習的醫院里有一位醫術高明的醫生，但他有一個很明顯的缺點，那就是喜歡在手術中不斷指責他的助手。

要么覺得助手動作太慢，要么覺得他們不夠專注，特別是作為這名醫生的第一助手，每次都被罵得最狠。

但不管教授說什么，助手醫生的回答都是不變的，總是語氣很好的回應：“好，是。”

手術結束以后，助手醫生權當什么事都沒發生過，忘記了教授的訓斥。脫下手術服，回家好好泡個澡，第二天繼續愉快的上班。

就這樣周而復始，這位助手醫生也成了同輩醫生中手術方面進步最快的一位。

很多人也許會疑惑，為什么醫生的進步那么大？

其實最根本的原因就是他的情緒管理能力，他并沒有因為被教授訓斥而自怨自艾，而是虛心接受，不斷看到自己的不足，加以修改，那么進步自然就快了。

反觀我們現在的很多職場人，因為上司的幾句批評的話，就開始自暴自棄，或者埋怨領導對自己說話太過分，之后就記恨起領導，甚至產生逆反心理，最后在職場上也沒有多大成就。

曾經看到這么一句話：“專業能力構成了一個人事業上的基本面，而人格的成熟度、處理情緒的能力，會決定他的上限和結局。”

深以為然，我們大多數人對情緒管理的理解就是保持情緒穩定，面對事件的千變萬化，依然做到寵辱不驚。

其實這只是一部分，只是一種對壞情緒的逃避。

很多時候，決定我們人生走向的，不是在我們身上發生了什么事，而是我們在發生這些事的時候，用什么樣的態度去接受它們。

比如過年被催婚，很多人在被催婚時會很不耐煩，覺得別人多管什么閑事，遇到多了，就對別人表現出情緒，甚至怒懟別人。

但你發現沒有，如果你跟別人好好說話，或者干脆就不用去在意別人對你說了什么話，你就會覺得別人只是對你過度關心，甚至只是八卦你的生活罷了。

就像有句話說的：“在成功的路上，最大的敵人并不是你缺少機會，或者閱歷淺薄，而是缺乏對自己情緒的控制。”

一個人能夠過得快樂，很大程度上取決于他能夠整理好自己的情緒，很少與別人產生摩擦，能夠協調好自己的生活、家庭、感情的關系。

而一個人過得不好，往往是不會解決自己的情緒和生活、人際關系中的矛盾。

因此，學會整理自己的情緒，在人際交往中始終保持情緒的平和穩定，就能很好的處理人與人之間的關系，為自己營造出更好的社交環境以及生活環境。

整理思想，提升自己的認知能力

我們生活在這個世界上，會有很多各種各樣的想法，只有理清自己的方向，才能抽絲剝繭般看到事物的本質。

就像前面我提到的，很多讀者在看到我停更之后，紛紛給我發私信，問我為什么不堅持更新了。

其實這段時間，我做了很多設想，要不要拍視頻，要不要做直播，跟大家以新的方式來見面，斷更也是為了更好的確定自己努力的方向。

所以想給自己制定更好的目標，為了這個目標再堅持下去。而我自己最后得出的結論是：文字才是我真正的熱愛，未來可能會有多種形式，但目前的狀態還是文字更適合自己。

人的思想，會有很多的不同，也會時不時冒出各種念頭。只有及時整理這些，我們才能夠早點認清自己，提升自己。

如果一個人不懂得及時調整自己的想法，被生活中各種瑣事打擾，那么就很容易失去原本的生活節奏。

我自己前段時間就是如此，想要嘗試新的領域，挑戰自己更多的可能性，最后卻陷入了自己的圈套，本來的計劃也被打破了。

有句話說：“世界上最大的監獄，是人的思維意識。”

生活中的大部分煩惱，本質上都是自己想得太多。

而真正有智慧，有清晰的認知能力的人，會時刻審視自己的想法，整理自己的思想，保持頭腦清醒，內心通透，才能夠以更好地狀態面對生活。

整理內心，活得更自在

人生在世，每個人都會遇到各種不稱心的事情。

如果我們一味的陷入這些困境中，那么生活自然不會快樂。

學會整理自己的內心，才會活得自由自在。

林清玄曾寫過自己的一個朋友，在他搬家的時候請求林清玄幫忙題字。

林清玄思考了一會兒，在紙上寫下：“常想一二，不思八九，事事如意。”

朋友看著字，又看了看他說，這是什么意思？

林清玄解釋道：“人生不如意十有八九，但至少還有一兩件事是如意的。我們要過快樂的人生，就要常常想那一兩件快樂的好事，這樣就會感到慶幸，懂得珍惜。”

時常整理自己的內心，日子會過得更好。因為生活好壞，本身就不是取決于事件本身，而是你的心情，即使生活一片狼藉，你還是有一個角落感到幸福。

就像作家塞繆爾·思邁爾斯說：“每件東西都有自己的位置，每件東西都應在自己的位置上。”

整理自己的內心，既是為自己擬好人生方向，也是為了找到更舒適的生活狀態。

這才是生活之道，人生之道。

人生，就是一個不斷刪繁就簡的過程，學會斷舍離，方能成就自己。

整理情緒，是為了在人際交往中有更大的突破，穩步前行；

整理思想，避免自怨自艾，提升自己的認知能力；

整理內心，遠離生活給自己帶來的煩惱，才能過得輕松自在。

最后，愿我們都能夠時常整理自己，讓自己活得更通透，過得更好。

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