早上兒子沒等我叫他，自己起床，梳洗，叫我多睡會，自己晨讀，跳繩。估計看到我昨天真的生氣了。其實我最希望的是他能早點完成學(xué)習(xí)，保證睡眠時間。早晨我一直沒能轉(zhuǎn)念，抽離，覺得無力，想逃，也就沒理他。路上他自己聽素材，扇貝。到學(xué)校后看到前面路段施工，很快自己下車，說走過去。

貓媽說，媽媽在兒子成長過程中，要定好位。媽媽是太陽，當太陽照耀花朵。有部分花朵也一樣，因為自己的生老病死，自然循環(huán)而逝。太陽也不會因此不去照了?；蛘?，當花朵生病時，更需要太陽……

給兒子發(fā)短信:努力學(xué)習(xí)、堅持鍛煉吧！在未來，知識或身體，至少有一樣會用得著！謝謝你對不起請原諒我愛你！

晚上到家，兒子在吃晚飯，心情還不錯。和爸爸爺爺討論電影。看到我，也沒有一絲早上的不快。飯后，兒子拿我的手機，也給自己定了放下的時間。我說。學(xué)習(xí)不在乎時間多長，關(guān)鍵在學(xué)習(xí)時的效率，是否夠?qū)Ｗⅰ?/p>

到時間，兒子放下手機，和我說今天晚上的作業(yè)，真多。我說那就專心地努力去吧。我感覺你的自律性真是有進步。

中途聽到兒子在做化學(xué)實驗。過了會拿出一個彩色蠟燭送給我。我大大地夸獎他，好漂亮的蠟燭，怎么做到的。你一定是做實驗的高手吧。兒子很開心說，其實今天并沒有布置這個實驗。我想他肯定是看到有這么個實驗忍不住做，也算是一種放松吧，他一直喜歡動手，喜歡探索未知的事情。剛開始我又在擔心做實驗又會耽誤時間，后來想孩子經(jīng)過昨天的時間沒把握好，今天肯定會安排好的。

近11點，兒子說剩最后一項作業(yè)了，我說真棒，大大的棒，今天時間把握更好了。11:30出來說完成了，我說，你今天一定是更專注更專心了，這么快能完成這么多作業(yè)。

兒子說去洗澡，但又拿我的手機瀏覽啥。我有些不高興，一到這么晚我就有些急。我說，隨便你看多久，想看多久看多久，進房間了。過了好一會兒，沒聽到動靜，出去看到兒子在做課外數(shù)學(xué)作業(yè)，我急得叫他趕緊睡覺，今天又沒洗澡。睡眠更重要。

感賞自己今天抽離的時間比上次更短了，上次花了半天今天大概一小時，有進步了！

感賞兒子沒計較我的情緒變化，始終沒有鬧情緒，這也算是了不起的變化，以前肯定不跳繩，不吃飯，黑著臉了。想想還是為我們的進步感到高興！

反思總結(jié)：在情緒受到影響時要及時抽離，舒緩，調(diào)整回媽媽的定位，不焦慮不煩躁，保持平和的心態(tài)，這樣的媽媽是讓人喜歡的。

? 在覺得無力時，及時做感賞投射，聚焦回好的方面，給自己補充力量！

投射兒子主動學(xué)習(xí)，專注學(xué)習(xí)，放下mp4！

投射兒子堅定自己的目標，感受到學(xué)習(xí)的樂趣！

投射自己轉(zhuǎn)念，抽離，聚焦兒子好的部分。

投射兒子專心做作業(yè)，獨立完成，專注認真完成作業(yè)！

投射兒子能抓緊學(xué)校時間多完成作業(yè)，減少晚上的學(xué)習(xí)時間，保證睡眠！

投射兒子制定復(fù)習(xí)計劃，按計劃完成，留足時間準備月考復(fù)習(xí)！

投射兒子嚴格背默要求，扎實基礎(chǔ)！

投射兒子放下mp4，認真學(xué)習(xí)，安排好休息時間！

投射自己堅定不移地相信兒子成長的向上力！