讀《自控力》（一）

1.只有當你認為壓力有害的時候，壓力才有害。

感悟：

反過來說，當你認為壓力有益的時候，壓力可能助力生活、健康和幸福。我正經歷著很多壓力，教育孩子的壓力、工作的壓力、經濟的壓力、老人贍養(yǎng)的壓力、日更的壓力、學習無果的壓力，一直覺得壓力會整垮了我。同時，我也以同樣可以抗衡的力量挑戰(zhàn)著這些壓力，日更壓力這個坑是自己挖的，看來，壓力一半是天使，一半是魔鬼。你認為他是天使，他就以天使的臉孔朝向你，給你歡欣和勇氣；你認為他是魔鬼，他可以就伸出魔爪擊中你的穴位，讓你動彈不得。

2.對不在乎的事情，你不會感到壓力；不經受壓力，你也無法開創(chuàng)有意義的生活。

感悟：

隨便燒燒家常菜，給家人吃，是一點壓力也沒有的，鹽少放淡了，就淡了，再加就是了，湯燒干了，再加水糊了一點就糊了一點，沒有壓力。

可今天燒的是一桌宴請朋友的菜，就不一樣了，壓力就來了。擺什么花型的盤，這燉的雞湯不能不入味，這燒的魚火候可要把握準了，那荸薺燉白木耳的湯不能太甜膩了。壓力有，每一道菜的色澤、食材搭配、火候功夫、采用煎炸炒蒸哪種方式，都要悉心學習實踐。經過幾次壓力的挑戰(zhàn)，你離大廚就近了。

3.拿你怎么看待變老這事舉例。之前我提到過，對變老持積極觀點平均會增壽差不多8年。

感悟：

自從過了30歲，我就有年齡恐慌，怕自己老去。這幾年漸漸接受自己會老去的事實。小時候，看到30多、40多的人，就覺得是與老人沾邊的。今天自己站到了這個年齡的高度，依然覺得自己心還很年輕，雖然在比人眼里是四十的人了。

今天大學同學會，談及當年兩位教我們的尊敬的教授，一個不幸中風，一個不幸植物人，當年的翩翩風采還仿佛印在腦海，他們教授外國文學和電影理論縱橫捭闔間我們聽得如癡如醉，知識分子經常用腦深思工作，也采用比較健康的生活方式，為何會有這種結局，更是覺得人生無常。

但，要接受人是變老的，變老會更有智慧。當然，也有可能中風，或癡呆。只是要樂觀地看待變老。