讀的什么書：《關鍵20小時快速學會任何技能》第四章
閱讀有效時間：30分鐘
閱讀中遇到的困難：無
閱讀有什么收獲：本章作者拿學習瑜伽作為講 解案例。從無法融入學習瑜伽，到因身體生理原因促使學習瑜伽；準備學習瑜伽后，作者對瑜伽的由來做了探討，并針對如何學習制定計劃；學習步驟也是分幾步：先準備裝備、 再指定學習姿勢，并確定書籍以研究姿勢的標準說明；然后就是開始學習瑜伽，學習中，注重呼吸和冥想。最后，列出學習遇到的困難喝學習回顧。短短20小時，作者已愛上瑜伽 ，并學會了。結果證明，以極其簡單的方式，在短時間內達到既定目標，學逗啊自己想學的東西。
明天打算怎么做：再認真研讀該章，制定自己的瑜伽學習計劃。
