突然發現一個現象：很多人習慣于把一些事情的原因歸結為外界導致的，而不習慣從自己身上找原因。比如上班遲到這件事，其實是因為自己起得晚了，起得晚了是因為前一天晚上睡得晚了，睡得晚是因為追劇追的......深追下去都是由于自己的想法和做法才成了導致今天早上遲到的根本原因。

但是人往往喜歡把原因歸結在外界上，可能會抱怨是公交車司機開得慢啦、路上堵啦，打個車司機還不認路、繞路啦……反正總能為遲到找出一堆外在緣由。

突然發現這種自責比責怪別人更容易讓人平靜下來。懂得自責才會去思考導致這件事情發生的深層次原因，一味地把責任都歸結在外在因素上反而容易讓人感到困擾、心情不佳。學會了思考并分析事物的內在原因，才能找到解決對策。

還是拿上班遲到這件事來說，開頭我就分析了遲到的根本原因是沒有管理好自己前一天晚上的時間?？磩〉臅r間過長，導致睡眠不足早上起不來。既然這樣，今天晚上我就合理安排好時間，比如看電視時間不超過一個小時，然后起來活動下，順便去洗漱，最后坐床頭看書（因為看書能讓我更容易入睡），利用手機鬧鐘來定好最晚的入睡時間來提醒自己休息。順便再把明天早上的起床鬧鐘也定一下。

我想明天的自己準能早起不再遲到了。

內在原因一般都是自己可操控的，但是例如堵車、打車時司機不認路等等這些都不是我們所能控制的。既然這樣碰運氣還不如從改變自己可操控的事物做起，這樣勝算不是更大嘛。

以上是本人對于遲到的一些感想，不知道能不能引起你的一點共鳴呢？