在人的生命中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠不足會帶來身體上和精神上的問題，如大腦記憶力下降，精神恍惚，頭發干枯脫落、皮膚衰老粗糙、內分泌紊亂失調等等，從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。
古人有很多關于夢的詩句，李清照的“夜來清夢好，應是發南枝”，張若虛的“昨夜閑潭夢落花，可憐春半不還家”，夢大多與我們的情緒有關，而情緒又與我們的思想有關。今天，我想側重于從心智的角度來解讀失眠的問題：
首先談談頸椎問題引起的失眠
我們頸部有兩條大動脈，肩頸是氣血供應頭部的主要通道。而大椎穴則是這條路上的十字路口。
上圖中，箭頭位置鼓起的一塊叫做“富貴包”，別把富貴包不當一回事，富貴包會堵住大椎穴，會堵塞膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經等七條經絡。頸椎錯位，尤其是大椎穴淤堵，就會造成頭部供血不足，導致睡眠質量差，如多夢、易醒、難以入睡。
說到頸椎問題，我們先來看看它的成因。
心智醫學創始人－包豐源老師通過對頸椎病個案的治療和觀測，發現頸椎病受人的情緒影響很大，并成為頸椎病久治不愈的重要原因。頭部代表領導、長輩、有名望、有本事的人，頸椎是連接身體和頭的關鍵部位，頸椎的疾病大多來自不服氣、看不慣、較勁，不低頭的情緒。
去年十月我調理了一位大椎長了富貴包的陳女士。陳女士年近50歲，最近幾年睡眠一直不好，入睡很困難，常常半夜醒來，1~2個小時后才能重新入睡，而且夢很多，不論白天還是晚上，只要一睡著就有夢。
陳女士性格內向，習慣于隱忍，遇事總是先忍下再說。同時，她又是一個很有主見的人，內心對其強勢的前夫有著很大的不服氣，這造成了她的頸肩淤堵與疼痛，嚴重影響了她的睡眠質量。
經過兩次情緒釋放和疏通相關部位的淤堵點后，她晚上11點左右睡著，一覺睡到自然醒，白日做夢己不再有，晚上偶爾有夢，整個人精氣神都好了很多。
另外，過往記憶導致的緊張焦慮，也會導致多夢。
我曾經調理過一個女士，案主四十出頭，離婚后結識了新男友，兩人相處時，她睡覺經常做夢說夢話，而且夢中呼喊和痛罵前夫。她很愛現在的男友，非常害怕和緊張男友為此離開她。
我用心智醫學的喚醒法給她做了釋放，看到她有著從小缺愛，害怕得不到愛的程序，毎當男友有不滿，她就非常緊張，身體自發產生一種防御機制，于是緊張感變本加厲，越是害怕做夢說夢話，就越是做夢說夢話。
我給她釋放了過往被傷害的情緒，告訴她要愛自己，她值得被愛。當喚醒結束后，她再想到和男友的關系時，心里已經輕松了很多，不似之前那么焦慮了，做夢說夢話自然就少了，亦不在意了。
莊子說過：“真人無夢”。對于一個健康合一的人來講，應該是一睜眼，一閉眼就是一覺，不會覺得那么累。夢是我們內心的語言，我們思想出問題了，通過用心智醫學技術釋放情緒，疏通淤堵，轉念轉心，失眠的問題就容易解決了。
