相信大家都有過(guò)喝酒的經(jīng)歷吧？酒后第二天醒來(lái)身體會(huì)有一些不舒服，這是因?yàn)榫凭械囊胰┪镔|(zhì)堆積引發(fā)酒后身體不適的各種癥狀。所以為了消除頭痛等酒后癥狀，幫助肝部快速分解乙醛非常重要，事實(shí)上，在我們身邊就存在一些可以幫助排出乙醛的食品，現(xiàn)在我們就來(lái)介紹一下在飲酒前食用哪些食物可以幫助肝部解毒。

1、雞蛋

雞蛋中含有的半胱氨酸能幫助消除酒精中的毒素，所以在飲酒前吃上一兩枚雞蛋對(duì)宿醉癥狀的減輕有所幫助。

另外雞蛋的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，在喝酒的時(shí)候當(dāng)下酒菜效果也會(huì)很好。

2、杏仁

很久以前的印第安人把杏仁當(dāng)做解毒劑來(lái)使用，實(shí)際上，杏仁能快速分解酒精，尤其和蜂蜜黃油一起搭配食用對(duì)防止酒后各種不適癥狀有著非常好的效果。國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上很容易就能買(mǎi)到杏仁，經(jīng)常需要喝酒的小伙伴們可以買(mǎi)來(lái)在家中備用哦！

3、腌黃瓜

很多人在喝完酒的第二天都會(huì)有口干舌燥的癥狀，原因是喝酒會(huì)使身體流失水分和電解質(zhì)。這時(shí)吃腌黃瓜會(huì)有一定的緩解作用，咸口的腌黃瓜能代替流失的電解質(zhì)，對(duì)宿醉癥狀也有幫助。另外黃瓜所含的水分也很多，幫助利尿，同時(shí)還能補(bǔ)充到維他命C。

4、蘆筍

蘆筍中含有豐富的氨基酸，相比于豆芽，它其中所含的氨基酸量要高出50倍左右。因此能幫助人體的肝臟分解酒精、從疲勞中恢復(fù)過(guò)來(lái)。

以上就是適宜飲酒前食用、對(duì)宿醉癥狀的緩解有幫助的幾種食品。在這里提醒小伙伴們飲酒過(guò)度對(duì)身體健康會(huì)造成負(fù)擔(dān)，最后希望大家都能做到適當(dāng)飲酒。