四個孩子，照拿哈佛學位！女醫生分享提高時間密度的33要訣。

? ? ? 1、首先要改變常規的認知。

? ? ? 2、方法論

get的要點

? ? ? ? 1、改變認知：下決心，不要or要and，想做的事情同時進行利大于弊，人生就這么長，要是一切按照順序來，先這個再那個，理想永遠都不會實現。接受混亂的場面是一定的現實，我們都是平凡人，都需要通過不斷學習、實踐，提升自己。不要執著于一氣呵成，懂得利用分開的時間段，重要的是讓時間價值最大化。誤區：時間越自由，能實現的自由意志越多。作者認為只有在時間、地點的限制和有同伴的情況下所做事才會更有效率。不管這件事情看起來有多么的難，先做再說，不跨出第一步，永遠沒終點什么事兒。

? ? ? ? 2、大石頭原理，把時間優先排給大石頭。

? ? ? ? 3、懂得求助。求助并不是給別人找麻煩，而是信任的表現，表示認同對方。人類生來就是喜歡幫助他人的生物，被人信任和仰仗，精神都會特別好。

? ? ? ? 4、當改變認知，開始行動生活發生改變以后，還是需要一直不斷努力繼續下去，就像騎自行車要一直踩才不會倒。

? ? ? ? 5、想想我們自己為什么要努力學習，為什么迫切想要改變自身的狀況，是覺得自己不夠好？是想聽到別人對自己的肯定？是想完成家人對自己的期待？是想獲得更多的技能和知識？唯有誠實面對自己的心，你才能得到那個最終的答案，然后檢視自己在成長的道路上究竟走到了哪一步，離目標還有多遠。

? ? ? ? 最后，一段話送給大家共勉之：很多困難的事情，就像一堵墻。它阻擋了沒有熱誠的人，卻阻擋不了有決心的人。墻有多高，是為了考驗你有多大的決心。

圖片發自簡書App