親愛的媽媽：
今天是您75歲生日！ 先祝您生日快樂！身體健康！ 開心!
過兩天你們?nèi)ケ本?今天可能也是我們那些長輩們在你們行前的最后一次相聚了。孩子們都不在身邊， 能簡單點就簡單點， 或者出去吃飯， 盡量不要太辛苦自己， 聚得開心就好了（這信看來還是得提前寫， 否則我也想不到這么細，不能提前和你們打招呼。 爸爸和你應該早就計劃好了。只是希望不要太累著就好. )
就象您常和我說的那樣， 記憶中， 我的生日一直都是14歲（14歲之后， 我的生日一般都不在家里。 ）。于我， 您也一直還是當年那個樣子。 記憶中最深刻的是我在一中讀書的時候。 那時您是去參加政協(xié)會議，順便去學校看我。 就在教學樓下面， 穿一條米色的褲子， 藍色的短袖襯衫。 知性， 優(yōu)雅， 婷婷玉立。 （您是衣架子， 穿什么都好看。 哈哈 ）
轉(zhuǎn)眼一想， 瀅現(xiàn)在都高二了， 這不就是我也到了你當年的那個年齡嗎？ 小時候一直渴望著時間能夠停下來， 自己可以不長大， 不要讓爸爸媽媽們變老。 現(xiàn)在孫輩中估計也只有暄有這種想法了。 時間不停地運轉(zhuǎn)， 我們無法改變，我想我們所能做的只是讓不同的時間留下不同的印跡， 讓僅有的時間盡量豐富， 有效起來。
昨天你說如果活到90歲， 你和楊柳一起過生日。 細想一下， 就算是90歲， 那也只有15年呀！不論時間長短， 我們要好好地過， 而不是等。就象我現(xiàn)在天天寫情書，雖然寫得并不好， 但于我自己， 它可以是一種情緒的宣泄， 一種減壓的良方， 也可以是一種整理思路，改變思維的途徑， 對家人， 它也是一種加強溝通， 可以相互體晾的橋梁。我想我會盡量一直堅持寫下去。
雖然今天您75歲了， 今天也才75歲。 您也可以做一些改變。 每天堅持做一些有益的事情。 我想到的是唱歌（您唱歌一直很好聽， 只是近些年不太唱， 感覺氣有點提不上去。 咱們不是參加比賽， 這也是鍛煉身體的一個方法， 每天堅持唱15分鐘。 相信您會心情愉悅， 神清氣爽！ ） ?還有一個我現(xiàn)在每天會做的事， 我的桌上放了一個牛角按摩棒。 如果我手空出來的時候， 我會用棒子刮或者敲打一下頭部， 胳膊， 大腿。 我還沒有研究那些穴位， 只是覺得這樣做比較舒服。 這個習慣我才開始， 不過我想我也會堅持。不論多小的行為， 想要堅持不是件容易的事。 現(xiàn)在人們通常的方法是一群有共同興趣點的人一起做。有興趣的話你可以先開始嘗試， 慢慢再影響你周邊的人。 （你可以每天用微信在我這里累積天數(shù)。 語音都行。 做了就和我說一聲， 我?guī)湍憷鄯e。 或者你可以在家里的日歷上做記錄。 ）
您再自己想一想， 容易做， 易堅持（比如每天喝水杯數(shù)， 一個水果。 只要是對自己， 對身體有益的， 您都可以嘗試。 需要幫助， 可隨時和我商量）
愿75歲的您能更好地照顧自己。
愛您的女兒
2017 - 06 ?- 14
