大家好，我是董淼，今天接著昨天的繼續(xù)寫。
正文
一、我拖延我有理
? ?即便人們對“拖延癥”深惡痛疾，卻為何人人都有，且“久治不愈”？因?yàn)椤巴涎影Y”是“精神毒品”！
? ?毒品的威力，我們多多少少在影視劇里見到過，當(dāng)我們身體劇痛的時(shí)候，它可以讓我們瞬間感到“舒服”；當(dāng)我們內(nèi)心感到沮喪的時(shí)候，他會(huì)讓我們很“happy"。原因是毒品可以麻痹我們的的中樞神經(jīng)，讓人瞬間產(chǎn)生鎮(zhèn)靜和放松的作用，有時(shí)甚至產(chǎn)生幻覺。而當(dāng)藥勁兒一過，我們會(huì)感到更加“疼痛”，更加“沮喪”。
? ?回頭再來看看我們的“拖延癥”。當(dāng)我們因作業(yè)沒有完成而沉浸在將要被老師罵的恐懼中時(shí)，我們對自己說“哎，我之所以做不完是因?yàn)槲矣型涎影Y”。我們因工作沒做好而沉浸在可能被問責(zé)的慌亂中時(shí)，我們對自己說“哎，我之所以沒做好是因?yàn)槲矣型涎影Y”。我們堪比臨盆的啤酒肚遲遲不見消減，當(dāng)我們?yōu)榇司趩实臅r(shí)候，我們對自己說“哎，我之所以瘦不下來是因?yàn)槲矣型涎影Y”……看啊，“拖延癥”讓我們感到“這都不叫事兒”“我根本不care"，它讓我們一次又一次的原諒了自己。它掩飾了一切的不如意與不美好，它成為我們明明道理都懂卻依然過不好一生的最美好的解釋。我們掩耳盜鈴般的利用“拖延癥”來麻痹自己的神經(jīng)。然而，時(shí)間依然一分一秒的過，作業(yè)終歸要交，下班鈴聲依然會(huì)響，碩大的肚子依然明晃晃的掛在身前。當(dāng)我們從“拖延癥”的溫柔鄉(xiāng)里醒來時(shí)，感受到的是更加不安，茫然，無助，恐懼，甚至絕望。
? ?這還不是最糟的，最糟的是“拖延癥”這個(gè)“精神毒品”與真正的毒品有著同樣的共性，那就是——會(huì)！上！癮！這便是為什么那么多人氣吞山河的表示堅(jiān)決擺脫“拖延癥”，卻往往過不了幾天又打回原形。
二、我要及時(shí)行樂
? ?哈佛畢業(yè)的Tim Urban，2016年在TED演講中對拖延癥賦予一個(gè)全新的比喻。他說每個(gè)人大腦中都有一個(gè)“理智的舵手”，掌握著我們的行為，引領(lǐng)者我們?nèi)松娘L(fēng)帆按照理想的航線駛向成功的彼岸。而拖延癥患者的大腦中，同樣有一個(gè)“理智的舵手”，不同的是，舵手身邊還站著一個(gè)“及時(shí)行樂的猴子”
? ?平時(shí)我們的行為都是由“理智的舵手”來掌控，而一旦有新的任務(wù)和計(jì)劃需要完成，“及時(shí)行樂的猴子”就開始跳腳，它并不喜歡這些任務(wù)計(jì)劃，因?yàn)轱@然這些做起來并不快樂，甚至并不容易。于是“及時(shí)行樂的猴子”就開始慫恿“理智的舵手”——不如我們來看看叫獸的優(yōu)酷視頻把！然后我們再到優(yōu)酷首頁看看李政道議論物理的視頻！最后在看看采訪劉德華媽媽的紀(jì)錄片吧！
? ?干完“猴子”想做的事后，它完全不想方向盤交還給“舵手”，于是靈機(jī)一動(dòng)，又會(huì)想出別的幺蛾子，即使那件事一點(diǎn)都不重要，甚至10分鐘前你剛剛做過。
? ?時(shí)間就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)過去了，而最后我們有可能什么也沒做，只是跟著“猴子”逛了一天淘寶，看了一天視頻八卦。
? ?關(guān)于“猴子”和“舵手”下面有來自科學(xué)的解讀:“及時(shí)行樂的猴子”作為大腦中的一個(gè)組成部分叫“大腦邊緣系統(tǒng)”它是快樂和恐懼，反饋和應(yīng)激的根源，餓了就想吃，困了就要睡，追逐快樂，逃避恐懼，活在當(dāng)下，今朝有酒今朝醉，這些便是大腦邊緣系統(tǒng)在起作用。而且“大腦邊緣系統(tǒng)”是最早進(jìn)化形成。荀子在《性惡篇》中說：若夫目好色，耳好聽，口好味，心好利，骨體膚理好愉佚,是皆生于人之情性者也。”這是人性的本能。
? ?“理智的舵手”作為大腦中的另一個(gè)組成部分叫“前額葉皮層”，它是計(jì)劃誕生的地方，“前額葉皮層”月活躍，我們就越有耐心。
? ?由于負(fù)責(zé)計(jì)劃的“前額葉皮層”在腦中形成發(fā)育的較晚，所以我們會(huì)看到小孩子常常餓了就要吃，吃不到就哭，看上什么玩具就想要，要不到就鬧。而隨著年齡的成長，教育的補(bǔ)充，孩子漸漸懂得了等待。常聽說有人這樣教育自己的小孩：給他一塊糖，如果現(xiàn)在吃掉，那么只能吃到一塊糖，如果能忍住不吃這塊糖，兩個(gè)小時(shí)以后他將得到兩塊糖。這便是在培養(yǎng)孩子的耐心，更貼切的說這是在刺激孩子的“前額葉皮層”進(jìn)行發(fā)育，從長遠(yuǎn)看來，這個(gè)小游戲意義非凡。
下一篇文章我將告訴你如何遠(yuǎn)離拖延癥^_^
