微習慣

最近在看一本叫《微習慣》的書。感覺很好，也學到一些東西。

微習慣主要是讓我們制定最簡單的目標去開始做，比如每天寫作50字，做一個俯臥撐，看2頁書等等，因為這是很容易完成的事，我們的潛意識就不會太抗拒，這樣我們每天都在堅持，而有的時候還會超標完成。

萬事開頭難，我們往往對一件事情望而卻步，就是因為我們把目標定得太高，可能一天兩天可以堅持，但堅持一星期、一個月就比較難了。

微習慣最大的優點就是以最少的量去誘惑我行動起來，而一旦開始，往往都會超標完成，即使只完成所定目標，也依然會提高我們的自信……

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