微習慣

最近在看一本叫《微習慣》的書。感覺很好,也學到一些東西。

微習慣主要是讓我們制定最簡單的目標去開始做,比如每天寫作50字,做一個俯臥撐,看2頁書等等,因為這是很容易完成的事,我們的潛意識就不會太抗拒,這樣我們每天都在堅持,而有的時候還會超標完成。

萬事開頭難,我們往往對一件事情望而卻步,就是因為我們把目標定得太高,可能一天兩天可以堅持,但堅持一星期、一個月就比較難了。

微習慣最大的優點就是以最少的量去誘惑我行動起來,而一旦開始,往往都會超標完成,即使只完成所定目標,也依然會提高我們的自信……

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