0824晨讀感悟《1分鐘能做什么?不可思議的“戰拖”心理學》

每個人都或多或少的有拖延癥,我覺得拖延取決于個人的心態,對事情的興趣,或者說事情本身的重要性。如果是很重要的事情,我想大家很少有人會拖延吧,肯定很有計劃 ,一步步完成的很好。而在不重要的事情上,往往會選擇拖延不做,推遲完成。

如何戰勝拖延的心理呢?

我覺得是給事情本身找到趣味性,對事情感興趣,就樂于去做。

立刻、馬上行動,先開始,開始后慢慢會進入佳境。

把要做的事情寫在便利貼上,貼在醒目的位置,容易看見,提醒自己去做。

對于拖延很嚴重的事情,但也重要的事情,建立監督機制,對自己是一種制約,督促自己去完成。

給拖延嚴重的事情設置最后期限,變相的讓自己,拆解任務,做好規劃,在最后期限內完成任務。

想戰勝拖延,即刻行動,不給自己找借口,先做十分鐘再說,任何事情相對來說都很重要,看自己怎么想了,所以戰勝拖延取決于個人心態。

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