#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～04-姜群-富陽#

20170714（26/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰

早睡

請小姐妹吃飯

今日2朵玫瑰

與老公看一場電影

去健身房鍛煉

【幸福實修99天目標】

?在99天每一天一個小時的時間留給自我提升學習，讀書并寫讀書筆記。

?在99天每一天給家人溫暖的擁抱和親吻。

?在99天每一天做有氧運動30分鐘（可以是晨跑、可以是健身房訓練等）

【幸福金句】

#幸福實修#失去的，會以另外的方式永遠存在；而擁有的，需要加倍珍惜。

【夢境】無

【覺察日記】

覺察：因為身體的原因，中斷了幾天的晨跑，昨天開始重新拾起來，感覺很美妙，享受以這樣的一種方式叫醒自己。盛夏的到來，讓太陽早早地出來工作，而此時的月亮還未下山，我把它理解成日月同輝，這個時間，開始一天的起跑，感覺能量滿滿。還有一個小插曲，跑完步回到單元樓下，正打算刷門禁，一個同樓未成謀面的鄰居正好開門要外出，我給了一個大大的微笑，而他笑著問了一句“跑步呢！”這一個不期而遇的交流竟有如此能量，讓我的這一天好心情滿滿。