很多經(jīng)常咨詢我們的人，都會問一個問題：“我已經(jīng)想改變了，但不知道如何拓展交際圈，又懶得動，又不知道怎么做？怎么辦”。
遇到這種問題，我給出道建議就是：你立刻關掉QQ、游戲、微博、關掉電腦，走出家門，先去外面呼吸一下新鮮空氣，先打破你“宅的慣性”。
什么是“宅的慣性”，學過物理的都知道。當你踢到球時，球就開始運動，由于慣性，它將不停的滾動，直到被外力所制止。所有的物體都是有慣性的，它要保持原有的運動狀態(tài)或靜止狀態(tài)。一切物體在沒有受到外力作用的時候，總保持勻速直線運動狀態(tài)或者靜止狀態(tài)。慣性現(xiàn)象就是物體保持原來運動狀態(tài)的一種作用，不論這種運動狀態(tài)是靜止還是平動，或是轉動。我們體系里有個概念叫“社交慣性”，就是指，當你在一個社交場合與不同的人不斷的交流，你就會停不下來，你會越聊越嗨，直到你累了。而“宅的慣性”，就是剛好相反，你在家越久，玩電腦越久，就會越習慣這種舒適感，就越不想動，就越不愿意出門，直到有一天，你也開始厭煩了宅的生活，想走出家門。
很多缺乏社交能力的人，因為一些挫折，就放棄或減少與外界的接觸，并陷入電腦、社交網(wǎng)站、游戲的世界，他們發(fā)現(xiàn)可以用一根網(wǎng)線一臺電腦作為橋梁就能與外界交流，即使被對方拒絕也不會很受傷，因為對方看不到自己，有電腦做保護，心理頓時很有安全感，但長此以往，他們在社交場合的交際能力就漸漸退化，惡心循環(huán)，陷入馬太效應，越不會社交就越來不會，包括不懂如何與女孩子相處。
