當我在寫作群里拋出這個話題時，驀然發覺這個問題，似乎不那么具象，且不說，所決定的事情的種類就有好多，諸如婚姻、事業、求學等，單單情緒二字，不同的人對它的理解也就有所不同，很多時候，當我們身處于情緒之中的時候，常常會身不由己，否則也就不會有那句很出名的話語——沖動是魔鬼！

情緒這個東西，每個人都會有，關鍵在于我們與情緒之間的從屬關系，換言之，我們到底是情緒的主人還是奴隸，對于我們的生活有著非常重要的意義，它甚至直接決定著我們的幸福指數。

也許你會說，這道理誰都懂啊，那好，咱直接上案例。

1，有一個男孩高大帥氣，家境也不錯，喜歡上了一個美麗的女孩，他決定追求這個女孩，于是，每天為她送可口的飯菜，給她打水，無論刮風下雨都不曾間斷，十分專一，有恒心，三個月之后，當他終于向女孩告白時，女孩卻拒絕了他。他感覺非常委屈，不知道自己錯在哪里？

這是我在公眾號“成真戀愛學”的一篇文章里看到的一個案例，當時關于這個案例的解讀十分精彩，所以我的印象很深刻。

成真先拋開這個案例，告訴他，如果他的母親某一天給他做了頓紅燒肉，他肯定很開心，可連續做一個月呢？他可能就吃不下去了，因為太單調了，這是其一。

再有，他雖然感到委屈，但細細去想，他其實很享受這種委屈，他天天為女孩送飯打水，他沉浸在這種不懈地堅持之中，內心是滿足的，當然不覺得有錯，但他并沒有站在女生角度去思考，換言之，他只是很享受自己不斷付出的感覺而已，他在乎的只是自己的感受，并不斷地以此自我感動著，此其二。

他裹挾在自己不吝付出的情緒中，但在女孩看來，這相當于一次“道德綁架”，他讓女孩感覺在道義上欠著他人情，這對女孩而言是很有壓力的，換句話說，他越讓女孩感覺欠他很多，女孩就越不會喜歡他，女孩潛意識里會覺得，他這么做只是為了得到我，讓我以做他女朋友的方式來補償他，這很讓女孩很不舒服，所以拒絕也就不足為奇了。

整體看來，這個男孩失敗之處就在于，他從始至終都沒有意識到，自己一直處于享受著自我付出的情緒之中，做了自己情緒的奴隸，因此表白失敗，多么可惜。

2，記得我看完電影《肖生克的救贖》后，內心特別的興奮，于是萌發了斗志，我也要像電影的主人公一樣，努力奮斗，堅持不懈，直到夢想實現?？蛇€沒堅持幾天，我就慢慢懈怠了。。為什么？

《肖生克的救贖》無論是電影還是書籍，都是經典之作，非常勵志，每個人都應該有同樣的感受，對我而言，這樣的電影對全身充滿無力感的我，被打雞血的效果可想而知。

當時的我毫無目標（其實現在也一樣，但至少比那時候理智點吧），每天活的庸庸碌碌的，行尸走肉一般，這部電影像一股強有力的雞湯注入了我的體內，讓我有種熱血沸騰的感覺。

這股動力，其實就是情緒的催化作用，強勁卻也很短促，所以當情緒漸漸歸于平靜時，催化作用停止，我也就漸漸懈怠了，正所謂情緒來的快，去的也快！

而其實質只是，我很享受那種我要努力、我要奮斗的感覺而已，可當真正需要長期付出時間與精力時，便就不了了之了。類似的，當我們頭腦一熱辦了張健身卡準備健身時，往往堅持一兩周，可能連卡都找不到了；當我們一時興起，要換件裝束時，過了那興奮勁兒，新衣服可能會在衣柜里放到發霉，都是同樣的道理。

3，在《色眼再識人》里，有一個案例講的是，樂嘉的一個女性朋友當初和她老公多年不育，準備通過試管嬰兒的方式懷孕時，卻不幸得了卵巢過激綜合癥，情況嚴重到大量腹水已蔓延至胸部，隨時都有生命危險，需要及時手術。

而當時她并不知情，她老公已經在病危通知書簽了字，還鎮定地安慰她沒事的，可以早早出院了。當時醫院臨近下班，婦產科沒有專業醫生，需要第二天聯系專業醫院進行手術，但她老公看著她難受的樣子，毅然決定，必須立即手術，由他出人，安排車，不管花多少錢，必須馬上進行。在他堅定地語氣里，任何醫生的推托都那么無力。

最后終于將其轉入了專業醫院完成了手術，抽完水，她整個人輕松了很多，而從專業醫生那里了解到，如果多拖延一個晚上，她有一半的幾率下地域。

在此案例中，這位老公體現了其卓越的解決問題的能力，拋開其背景、人脈與財富方面不談，單單其掌控情緒的能力就讓人敬佩不已。

臨危不亂，鎮定地安撫病人情緒；快速決斷，找人，找車，送專業醫院；堅決不妥協，付出什么代價都可以，這一系列行為讓她感受到了老公對她深深的愛。

有了這三個案例，你對在做決定時情緒所占比重的問題有什么新的思考？事實上，在我們察覺不到的瞬間，我們都可能處于某一種情緒化的狀態當中，待覺察時可能已悔之晚矣。

而一件事的發生是需要多個因素決定的，諸如能力、時機、環境、個人意愿等，可以說這是一個套餐組合，而在這個套餐當中，個人意愿中往往夾帶著或多或少的情緒，或期望或害怕，而如何調整自己的情緒值，就變得相當重要了。

當情緒比重相對較大時，往往意味著我們在能力與時機方面的勝算相對較小，但更可能的情況是，情緒會沖昏一個人的頭腦，使其不再冷靜，準備也不夠充分，盲目地跟進，最終鎩羽而歸。

同時情緒化的頻繁也是一種掩飾內在空洞的常用方式，當某一件事成為我們自身的情緒軟肋時，往往也說明我們對這件事的感受能力差了很多，自然就會緊張，心慌，出現我們不想看到的結果。

只有當我們更多的去學習，去感受人與事物，去把我們嗅東西的能力發揮出來時，我們便不必加大在情緒投資上的砝碼，需知情緒化是非常耗費能量的，我們完成一件事時也相對更輕松。

因此，情緒控制五部法中所提到的“生氣不見人，見人不說話，說話不討論，討論不決定，決定不行動”，是有一定道理的，在我們未有足夠的能力去實現自己的夢想時，愿我們都能先學習管理好自己的情緒，心上插一把尖刀，不斷儲蓄自己的能量，堅定、從容地邁向那個更好的自己！