我們都知道血管干凈，就不可能有三高的出現，對吧。那么我們今天就來聊聊如何才能得到干凈的血管
玉米：血管軟化劑
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玉米能健脾利濕、調中和胃。玉米中亞油酸含量較高，有助于脂肪和膽固醇的正常代謝；新鮮玉米中含有大量的纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預防心血管疾病的作用。
溫馨提示：把早餐換成蒸玉米，或者玉米糊。
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洋蔥：血管舒張器
蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。
溫馨提示：醋泡洋蔥，或者用洋蔥炒菜吃。
燕麥：血液的瘦身劑
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙人體必需的8種氨基酸鎂酚
酸類物質等，這些物質可以降血糖降膽固醇減肥抗氧化，維持血液的健康。
溫馨提示：每天蒸飯的時候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。
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黑木耳：血液清潔工
醫學研究證明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。
溫馨提示：每天可取15克干木耳泡發，用來煲湯或炒菜吃。
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綠茶：血管保護神
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
支招：每天泡一兩杯綠茶喝。
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花生：血管清道夫
花生中含有活性很強的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
溫馨提示：每天吃幾顆花生。
血濁致百病，血凈病自消！一旦血管堵塞，隨時都有生命危險。
這么簡單實用的辦法，一定別忘了和老朋友們分享哦
