給大家推薦一套書吧，三聯出版的“知心書”系列。光看電商簡介就已經很喜歡了
知心書
“知心書”是由三聯生活書店編輯出版的一套有水準，有內容，有品質的心理通識書系，旨在幫助內心敏感、勇于自省和力圖自救者，通過閱讀這套專業心理醫生創作的自助讀本，學會觀照自己情緒和內心的方法，幫助自己面對和走出心理困境。知心書一共兩輯，每輯有4本書。兩輯的四本書的作者均為法國專業精神科醫師、心理醫生，豐富的臨床經驗和厚實扎實的心理學科素養保證了圖書內容的科學性和專業性。
第一輯共四本——《恰如其分的自尊》、《我們與生俱來的七情》、《無處不在的人格》、《太聰明所以不幸福？》，分別介紹了4個主題：自尊、情緒、人格及獨特的思維方式。
第二輯共四本——《從自我苛求中解放出來》、《你好，焦慮分子！》、《醫治受傷的自信》、《瘋子的自由》，前三本分別介紹了：完美主義心態、焦慮情緒、自信，第四本是小說，根據法國大革命時期瘋人院狀況改編，紀念心理學治療歷史上的著名醫生菲利普·皮內爾。
恰如其分的自尊
自尊不能解釋一切現象，但可以廓清人的很多行為動機和某些行為偏差：
不喜歡自己的樣子——總是羨慕別人的美艷脫俗、風流倜儻
看不起自己的出身——想不通自己的投胎技術怎么跟投球技術一樣差
不滿意自己的表現——現身在朋友圈便能讓氣氛瞬降冰點的本事貌似無人能及
不接納自己的現狀——從小到大一直有要模仿的榜樣
于是，各種情緒病、抑郁癥、酗酒、心理創傷……紛紛找上門來，日子在緩緩流逝，不開心卻從來不肯遠離……親愛的，你的自尊生病了！好在，這種病，有藥可醫……
相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。當一個人沒有自尊心，幸福無從談起。當一個人總是懷疑自己，很難做出好決定。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。好在，這一切都是可以調整的。
《恰如其分的自尊》教讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我體檢，告訴讀者從童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侶生活，職業生活如何給自尊心帶來重大影響。除此之外，《恰如其分的自尊》還就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊調適過程中會存在哪些主要問題？如何評估自尊……提供具體的解決方法，豐富真實的案例，科學到位的分析、大量名著名片精彩橋段的援引，為這本專業的心理自助書增色不少。
我們與生俱來的七情
“情緒是限制、是負擔……”
“不然！有情緒才有生活！”
“不是吧？它讓人喘不過氣來、心跳加快、手心出汗……”
“它使人感到喜悅、沐浴愛中……”
“它被憤怒捆綁、被羨慕吞沒……”
“它使人熱情煥發、溫柔如水……”
“它還會讓人焦慮、抑郁、消沉……”
“還會興奮不已、精力充沛……”
“還會一蹶不振，喪失理智……”
“還會靈感迸發、思如泉涌……”
這樣的爭論可以無休止地進行下去，雙方都不無道理。我們無法否認情緒的力量，也無法否認它對我們的選擇、我們的人際關系，以及我們的健康所產生的影響。因此，學習掌握并駕馭這種力量——便是本書的用意所在。
憤怒、嫉妒、悲傷、羞恥、恐懼……這些我們與生俱來的情緒，是人類個體表情達意的源動力，是我們生命最初的能量。有多少錯誤是因為“一時情緒沖動”犯下的？如果我們知道怎樣控制情緒的話，這其中又有多少可以避免發生？怎樣才能一直做情緒的主人?如何才能在保護自身情感的基礎上更好地理解他人的情緒?
《我們與生俱來的七情》從專業的心理學角度為大眾讀者生動闡釋了各種重要情緒的起因、表現形式、作用、管理方法，并針對日常生活中常遇到的情緒問題提供合理建議，幫助讀者更好地理解和解讀人類情緒，從而學會將情緒轉化成積極的力量，更加智慧地面對人生。
無處不在的人格
焦慮型人格者總似熱鍋上的螞蟻擔憂著大大小小的問題；妄想狂會把最簡單的評論當作是挑釁；強迫癥患者會無限癡迷細節，結果卻忘了最重要的關鍵；自戀狂沉迷自我，對他人的意見充耳不聞；抑郁癥的惰性和負能量讓你忍無可忍；A型人格會覺得任何事都進展得不夠快……這些幾乎每個人身上都或多或少存在的人格障礙，給我們日常生活帶來諸多困擾。
通常來說，人格障礙者不是因為高興，而是因為“害怕”才會表現出那些行為：他們害怕被拋棄，害怕不被理解，害怕受到侵犯，害怕讓自己或所愛之人陷入險境……
天助自助者，天酬慈悲心。
《無處不在的人格》作者弗朗索瓦·勒洛爾和克里斯托夫·安德烈是兩位精神病醫生兼大眾心理暢銷書作者，二人從專業的角度以親自診療過的病例生動真實地介紹了12余種人格障礙，并結合人格障礙者在現實生活中的特定身份，給出閱讀者理解、接受和應對人格障礙的有效方法。
太聰明所以不幸福？
天賦的洞察力，超群的高智商，原本是一種財富，但在現實生活中，這些天賦也可能讓當事人產生與周圍人格格不入的感覺——無法找到自己在社會中合適的位置，無法與“其他人”輕而易舉地溝通，無法順暢地表達自己和理解他人……
他們有著非一般的高感知力，在旁人還沒弄明白事情原委時，他們已經能夠非常強烈地感知到事情的走向，先知般的超驗能力帶給他們的不是源源不斷的生產力，而是無盡的孤獨感……
他們有著強烈的情緒易感性，會忽然流淚，會有常人不可理解的害怕，還有過度的熱情，即使非常小的細節也會讓他們情緒崩潰，神經質的他們常受人批評，于是，他們逐漸變得沉默，脆弱不堪，形單影只……
他們有著超強的洞察力，從不滿足于過于簡單的解釋，總是不斷想知道為什么，無情目光就算在自我分析時也絕不打折扣……
別人夸他們太聰明時，他們挑釁地回道：希望得到的天性是愚蠢。是的，驚人的敏銳性讓他們的大腦徹底成了24小時的跑馬場，無法停止的思考如同一匹匹脫韁的野馬，他們想找到斷開電源的開關……
他們被稱為聰明人，他們被稱為資優者，他們是《美麗心靈》里的約翰納什，他們是《模仿游戲》里的艾倫圖靈，他們是校園或職場里與周遭有點格格不入的少數人……
與世界互不理解的他們，迷茫而狼狽地行走著，他們所有的古怪自動把他們與周圍的人分開，只是，大腦運行方式特殊的他們，還有為創造力服務的敏感性，為他人服務的移情能力，為活著的感覺服務的情緒，他們中很多人敏感而脆弱，冥頑又清澈。
《太聰明所以不幸福？》的作者讓娜從日常接觸到的案例入手，結合自己常年對“資優者”研究累積的豐富經驗，細致而生動地為現實生活中的高智商者、優秀的女性及某些方面優于常人的聰明人，鋪開一幀幀畫面，讓他們從書中看到自己的影子，再以移情的筆觸幫助他們認識到與他人、與世界的相處方式。
從自我苛求中解放出來
“我需要別人喜歡我，我不可以讓人失望……”
“我必須不斷超越，讓別人高興……”
“我必須成功，才配得上我所在的位置……”
……
總有這樣一個苛求的聲音，對我們不斷要求和勒索。這個聲音曾經保護和支持過我們的心靈，我們的生命受益于此，也受困于此。自我苛求是生命活力的囹圄，我們需要找出這個苛求聲音的源頭，在心理咨詢師的指導下，直視它，與它對話，直到它從我們的心靈上松脫。
今天的我們生活在競爭更加激烈、對成功要求更高的社會環境中，必須更優秀、更完美，所以，也更容易成為“自我苛求”的犧牲品，所以更迫切需要去除“自我苛求”的負面影響，以獲得更好的生活質量，活得更加舒展、更具幸福感和尊嚴。
嚴苛的自我要求有時候能使人進步，有時又會給人壓力，如何解決這種矛盾？這種強迫我們行為的自我批評之聲，如何掌控它？如何擺脫它？
這本書正是為了解決這個問題而寫就，法國著名心理咨詢師弗雷德里克·方熱憑借自己多年的心理治療經驗，針對“自我苛求”這一人性痼疾，結合豐富的心理咨詢經驗獨創了行之有效的心理自助方法，一定能夠將你從“自我苛求”中解脫出來，使你獲得更富創造力和幸福感的生命體驗！
你好，焦慮分子！
焦慮……揉皺紙團般緊迫人心的……可怖長夜中陣陣襲來的恐慌。幽默感從來不屬于你；情緒像滾水，沸騰易怒；內心被恐懼撕咬，經常失眠一整夜；不想睡覺的時候，卻睡著了；面對未來，悲觀是你的底牌；向著夢想開拔的過程中，卻距離內心的平靜越來越遠……
實際上，焦慮性格有著一副百變的面孔。有外傾型焦慮者、亢奮型焦慮者和沖動型焦慮者，還有內傾型焦慮者、羞怯型焦慮者和易感型焦慮者，以及奉獻型焦慮者、悲觀型焦慮者和嫉妒型焦慮者，最后還有疑病型焦慮者和恐病型焦慮者。在社交生活中，焦慮者可能表現得爭強好勝或善于自省，又或者具有創造力。
極度焦慮者，通常有著一種難以得到滿足的好奇心。米開朗基羅、維瓦爾第、歌德、弗朗茨·卡夫卡、瑪利亞·卡拉斯、伍迪·艾倫、伊夫·圣羅蘭，這些大名鼎鼎的人，都是焦慮分子中的一員。
現實生活中，我們無時無刻不與焦慮相伴，而其中的極度焦慮者，必須依靠服用藥物才得以疏解。焦慮是如何作用于我們自身的？如何有效走出焦慮情境？如何處理焦慮的家族性遺傳并妥善管理好自己的情緒，讓焦慮發揮出其積極的一面——使你變得更好，更優秀？在《你好，焦慮分子！》一書中，法國心理學家阿蘭·布拉克尼耶為我們全面揭示了焦慮的形成機制，以及避免病理性焦慮癥的有效方法。
《你好，焦慮分子!》一書旨在幫助每個人認識自己和了解自己，如有必要，還可以改變自己。因為焦慮就像一枚遲遲不爆的小炸彈，它形成于童年時期甚至更早，可能對生活造成干擾。本書將從專業和日常的角度，詳細講解和分析焦慮是如何發生的，以及，更重要的，如何應對焦慮。
醫治受傷的自信
自信是我們人格的一大基本元素，自信的缺失或扭曲，會讓我們在為人處世上疑慮重重，給我們帶來情感和生活上的傷痛，使我們害怕做錯事、 害怕被論斷、 害怕愛別人、 害怕被愛……最終，降低了我們的生活質量。
自信是人生的重要基石，自信缺失將給人生帶來巨大的失敗和挫折感。弗里德里克·方熱身為心理醫生，親眼見證了無數患者因自信缺失而陷入人生低谷，飽受痛苦。自信缺失的根源通常在幼年時期就已形成，曾經一度被視為與生俱來、無法改變的“性格特征”。但方熱通過數十年的醫學實踐證明，即便是年長的成人，依然可以審視、建立或重塑自信。
本書旨在幫我們從自信受傷導致的惡性循環中釋放出來，以教學的方式介紹了諸多簡便而易行的心理治療方法，這些方法為世界各地的心理專家廣泛采用，其科學性和有效性都已被證實，我們將從中學會更愛自己，學會勇于行動，學會敢于在他人面前堅立自己。翻開這本書，我們將踏上一段確切有效的治愈之旅！
瘋子的自由
“看到那位老人仰望天空驚嘆的樣子，我明白了我為什么會有這么強烈的欲望去釋放精神病患。他應該很久沒有聽到別人叫他的名字了。我們可以想象這樣的凄涼嗎？再也聽不到別人友善地叫你的名字，那幾個音節，是母親把你抱在懷中時曾溫柔地念出來的。”
衡量一個社會文明和進步的程度，最直接的方式之一，是一窺其瘋人院里的狀況。
菲利普·皮內爾(Philippe Pinel)，一個注定無法被歷史忘記的名字，其開創性療法，被視為精神病學歷史上承前啟后的里程碑，為現代精神病治療體系的誕生奠定了重要基礎。啟蒙運動的“理性之光”令他確信，瘋癲者“之所以難以駕馭，是因為他們被剝奪了呼吸新鮮空氣和享受自由的權利”。對于患者的治療，同樣是醫者對自身和環境的再認識。這一“由冷酷到仁愛”的變革，恰發生在法國大革命狂風暴雨的洗禮之下……
《瘋子的自由：菲利普·皮內爾醫生在1789—1795》，一部生動書寫法國大革命時期巴黎瘋人院真實狀況的小說。
18世紀末的法國巴黎，大革命的暴風雨即將到來，社會激流涌蕩，人人似癲如狂。在這個舉世皆瘋狂的歲月里，那些被送進瘋人院的真正的瘋子，因為一位醫生的到來，逐漸終結了賤民、畜牲與惡魔的境地，重獲尊嚴與自由。菲利普·皮內爾，以人道主義態度對待精神病患者的先驅，現代精神醫學之父，在與野蠻和貪婪戰斗的同時，如何才能真正解除銬在人們心靈上的枷鎖？在解放病人的道路上，是否也因此更向前一步，開啟一個全新的時代？在這個破碎飄搖的年代里，愛情又將會是什么滋味？
以上內容來自京東知心書系列書籍簡介。
