不久前學習了李笑來老師關于堅持的說法，他說，如果一件事情需要堅持才能完成的話，那么這件事多半不可能成功。堅持這個概念不應該存在。真正想要長期做一件事情，不在于一路，不在于堅持，而在于認識到這件事的意義，并且迷戀上這件事，就好比上癮了一樣,最終達到根本停不下來的地步。當然道理是這么說，但是如何去實踐，我覺得我們應該有自己的方法論，如何去堅持，或者說如何去長期的做一件事情？

我覺得在打造自己的方法論之前，首先應該回憶一下自己哪些事情長期堅持下來了，而且毫不費力地堅持下來了，自己當初是如何堅持下來的，也許可以從這些事情去總結一些方法、經驗，在往下閱讀前先問問自己吧！

就我個人而言，我近期長期堅持下來的一件事情就是背單詞學英語，那么我就以這件事為例，總結一下如何長期堅持做一件事情.

我個人的思考而言，如果要長期做一件事，首先，要給你想做的事情，賦予一定的意義，崇高的意義，也就是你做這件事情的目的，或者說給你一個堅持下去的理由。并且這個意義或者理由必須是符合實際的，可檢驗的，而不是天花亂墜的什么“我要成為全世界最牛逼的人”之類的。

以我學英語的經驗來說，我最初學英語的目的很簡單，就是希望可以自由的閱讀英文原版書，達到無障礙地開啟另一個世界。學英語的意義就在于閱讀原版書，能不能閱讀原版書這個目的是很容易檢驗的，，你在實際操作的過程中很容易檢驗自己的。為什么要說可檢驗呢?

我認為很多人放棄就放棄，在于不知道自己能不能成功，不知道能不能堅持做成一件事情。在學生時代，我們一件事學的好不好，我們可以通過考試來驗證。你一個知識是否掌握了，掌握的水平如何，一考便知。考試這個反饋機制馬上告訴你，你這個好，那個不好，你哪方面欠缺，哪方面掌握的很ok。所以說我們要引入一個反饋機制，讓自己想長期做的事情形成一個可管控的過程。

這里我順便提一下關于游戲的設計，有本書叫《游戲改變世界》（the reality is broken），里面就講到了，玩游戲的話是根本不需要堅持的，每個人都可以沉醉于游戲，而且玩家都會主動挑戰困難。這又是為什么呢！書中提到游戲能讓人主動挑戰困難，原因就在于及時反饋，你一個關卡能否挑戰過去你馬上就知道了，而且挑戰過去馬上就會有精神上的獎勵，你馬上就會有精神愉悅感，這種即時反饋是非常重要的，能讓你清晰地知道自己的水平如何。

我們可以就著游戲的設計理念得到一定的啟發，在我們決定做一件事情的時候，也可以給自己建立合適的反饋機制。就拿我我學英語的經歷而言，我的方法很簡單，就是不斷地閱讀原版書，從中提取生詞，然后將這些生詞納入我背單詞的計劃。之后每讀完一本書，統計一下這本書閱讀的過程中出現的生詞數。其實在這個過程已經形成了一個反饋機制，你每月讀一本書都知道自己有多少個生詞，而且在閱讀的過程中閱讀難度，你自己是很容易感受得到的。這樣就進入了一個良性循環有收入有反饋。（PS：kindle paperwhite2以上的版本支持劃詞翻譯的過程直接導入生詞本，自動統計一本書的生詞書，科技宅改變世界啊。）

不管你想做的是什么事情，不管你想堅持的是什么事情，一定要給自己建立一個反饋機制，清楚地檢驗自己的水準.當然，這邊還有一個問題就是，如果給我們的是負反饋，那我們應該怎么辦？就像如果一個游戲設計的太難的話，玩家玩著玩著就放棄了。

這里我想提供一個方法，那就是羅永浩之前提出的，在他參加新東方面試之前，背托福單詞的過程，他買了好幾十本的勵志書，每次給自己挑幾本閱讀，給自己打了滿滿的雞血，然后狂背單詞，等到背不下去了，繼續挑幾本狂讀反復給自己打雞血，反復讓自己處于亢奮的狀態，然后，不知不覺就會進入良性循環了，你會發現慢慢的會重復反饋變成正反饋.所以，有時候你堅持不下去，并不是說你能力不行，或許只是你的方法不對。

最后我進行總結一下，關于堅持，我認為，首先，你應該建立一個崇高的意義，或者說給自己一個合理的理由，讓自己堅持去做這件事，同時你建立的這個意義或者目的必須是可檢驗的，也就是說你要建立合理的反饋機制來檢查你設定的目標，當出現正反饋的時候，你已經進入良性循環了，這件事肯定能一直堅持下去，而如果出現了負的反饋，那這個時候就要想辦法給自己不斷地打雞血，讓自己處于亢奮的狀態，堅持下去。就像李笑來也說過的，沒有誰一開始就做得好的。好好打磨，經過反復的糾偏改正的過程，慢慢的就負反饋，就會變成正反饋了，這是一個必經的過程。

當然，道理我們大家都懂，關鍵在于踐行，所以，這邊我希望和大家一起努力，我這篇文章是我重新開始寫微信公眾號的第一篇。我計劃以后每天把自己的思考寫成一篇文章，在自己的微信公眾號發布。這其實是我今年5月份就有了一個想法，可以看到我這個微信公眾號已經建立很久了，但是一直沒有堅持下去，這次我給它賦予了一個意義，很簡單，就是把自己的想法固化成自己的行為。

這邊順便提一下，丹尼爾卡尼曼的一本書，《思考快與慢》，書中提到人的大腦系統分為兩種思考模式，一種是慢思考，一種是快思考。快思考就是你，不需要大腦調動腦力，直覺般的就能給出答案的那種思考。而慢思考，則是要耗費你的腦力，仔細分析，仔細思考才能得出的答案的思考。把這些想法寫成文章的過程，一個是促進你的思考，第二個就是把你那些本來屬于慢思考的東西固化到你的快思考模式里面，這樣當你遇到問題的時候可以快速的，想出解決辦法，或者說應該看某些問題的時候可以更敏銳地看出問題的關鍵所在。并且不需要絞盡腦汁去思考。這里的反饋機制很簡單，時間長了你會慢慢發現自己的思維模式的轉變。而且這個潛移默化的變化是會有復利效應的，達到一定的程度后會有爆發的。

這是重新開始寫文章的第一篇，大家一起共勉。