對(duì)我來(lái)說(shuō)，早起跑步是一種門檻最低最好的一種投資方式。
我除了懷孕特殊時(shí)期，10年來(lái)我體重從未超過(guò)兩位數(shù)，正常在95斤到98斤之間浮動(dòng)，生倆娃也都是順產(chǎn)（特順利），并且我從未花一分錢從去過(guò)健身房練瑜伽、游泳館、美容院之類的。（別笑話我還沒(méi)到那生活檔次）
許多人問(wèn)我是怎么做到的？
堅(jiān)持早起跑步，因?yàn)槲以谀晟贂r(shí)，身體并不好很虛弱，家人醫(yī)生都提議讓我加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
我每早六點(diǎn)鐘起來(lái)，跑步半小時(shí)，（懷孕時(shí)改為散步）這習(xí)慣已經(jīng)堅(jiān)持了十年。
平常去公司上下班兩三站路，我都是堅(jiān)持步行（除下雨），我覺(jué)得這樣即能鍛煉身體，環(huán)保，又節(jié)省了車費(fèi)，簡(jiǎn)直是一舉多得的事。
我現(xiàn)在租住的是六樓電梯房，我進(jìn)進(jìn)出出都是選擇從樓梯。如出外辦事遇上換乘地鐵時(shí)，能上樓梯的我也是絕不乘電梯。出差去郊區(qū)公交車難等，我會(huì)選擇膜拜單車，別人都說(shuō)那車子遇上坡騎太累了，我卻覺(jué)得很過(guò)癮很享受，大家都說(shuō)我有福不去享，我只是呵呵笑笑。
要把運(yùn)動(dòng)落實(shí)在每一處細(xì)節(jié)。
早起跑步可能有的人說(shuō)做不到，主要是決心不夠，建議進(jìn)入早起運(yùn)動(dòng)打卡和一群早起的一起督促刺激，晚上一定要在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，每天保證七個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，因?yàn)樵缢拍茉缙稹?/p>
但我堅(jiān)持了三個(gè)月過(guò)后我就覺(jué)得，我的身體生物鐘會(huì)自動(dòng)適應(yīng)了，早上一到6點(diǎn)左右我就自動(dòng)醒了，壓根不需要鬧鐘了，我晚上的時(shí)間差不多就是10點(diǎn)半左右睡覺(jué)，遇上特殊情況最晚也不會(huì)超過(guò)11點(diǎn)半。
早上六點(diǎn)鐘醒來(lái)時(shí)，我第一件事拉開窗簾讓屋內(nèi)頓時(shí)敞亮起來(lái)，尤其是春天，讓朝陽(yáng)普照進(jìn)屋內(nèi)，讓整個(gè)人心情都跟著明媚起來(lái)。
每天在小區(qū)里面，繞著整個(gè)小區(qū)外圍跑兩圈。直到大汗淋漓。如果沒(méi)有出汗，是沒(méi)有效果的，因?yàn)槌龊共拍艽龠M(jìn)很好的，新陳代謝，具有排毒的作用。
你若早起鬧鐘響了，還犯困不想起來(lái)，建議你順手把手機(jī)音樂(lè)打開，最好是激情點(diǎn)的音樂(lè)，保證你整個(gè)人立馬精神抖擻，趁機(jī)迅速起床，如此兩月后保證能順利戰(zhàn)勝賴床癥。
早睡才能早起，我通常選擇睡前10點(diǎn)半拿本書看看，或聽聽舒緩性的音樂(lè)，讓自己11點(diǎn)左右就能順利進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
早起梳洗后，我會(huì)喝一大杯水，有排毒養(yǎng)顏的效果，每月有兩次早上喝點(diǎn)鹽水，清洗腸胃，保持通便，我每天早起一次非常規(guī)律，從不便秘。
全天我共喝八大杯水（兩公斤左右），兩個(gè)蘋果，一周吃兩次葷菜，其他都是以素菜為主。下午四點(diǎn)后不建議再喝茶喝咖啡之類的，太刺激會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。
晚飯后收拾完家務(wù)，每天會(huì)做40個(gè)上下蹲，或在客廳轉(zhuǎn)十分鐘呼啦圈。
當(dāng)我?guī)е鴥蓚€(gè)孩子，走在人群里，別人都說(shuō)根本看不出你已是兩個(gè)孩子的媽媽了。
我覺(jué)得我特別驕傲的事就是跟我女兒走在一起，別人都說(shuō)像姐妹，其實(shí)心里聽到這些話時(shí)是有也微微驕傲的。
人間最美，不過(guò)你已長(zhǎng)大而我未老。
為什么說(shuō)是門檻最低的一種投資了？首先以我這樣窮鬼，普通的上班族來(lái)講。
要學(xué)什么投資理財(cái)，壓根沒(méi)有閑錢來(lái)理！先不如投資讓自己有人好身體，健康是1其他都是0，若沒(méi)有這個(gè)1其他一切又有何用？
作為還是窮人的我們，現(xiàn)在要做的是拿時(shí)間換知識(shí)換金錢，自從去年來(lái)簡(jiǎn)書后，向更優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，我早起的時(shí)間利用得更高效了。
我選擇用半個(gè)小時(shí)運(yùn)作來(lái)跑步邊跑邊可以聽書，最近我聽了亦舒的《喜寶》，《她比煙花更寂寞》《基督山伯爵》等。
剩下的時(shí)間可以洗個(gè)澡，讓一天保持好精神然后，看書寫字，目前我堅(jiān)持早起寫文章有快一年，也賺了有五千多塊錢的打賞和稿費(fèi)。（恨自己以前只是早上看，沒(méi)動(dòng)筆寫過(guò)）
堅(jiān)持早起鍛煉，（懷孕期間以多散步為主）我生倆娃都很快的順產(chǎn)，比破腹產(chǎn)減少了很多痛苦和開銷。
堅(jiān)持跑步我的皮膚保養(yǎng)的很好，而且是天然的免費(fèi)的，并沒(méi)有去美容院，或用高級(jí)品牌護(hù)膚品之類的，這算不算是一種很好的投資理財(cái)。
堅(jiān)持早起跑步，每年感冒沒(méi)超過(guò)三次，喝點(diǎn)板藍(lán)根一周內(nèi)就好了，不至于像有的人必須早掛水打吊瓶，已造成對(duì)藥物依賴性。
十年來(lái)沒(méi)花錢吃過(guò)任何減肥茶，瘦身湯什么的，這算不算是一種很好的健康投資？
一胖毀所有，一瘦解千愁。
作為一個(gè)底層窮人的我，我覺(jué)得，早起是一種最好的投資方式，你覺(jué)得呢！
如果你的周末，兩天六點(diǎn)鐘起來(lái)，而別人是九點(diǎn)多起來(lái)，那你是不是被別人多出了七個(gè)小時(shí)？這是非常劃算的一樁事啊！
當(dāng)別人還賴在床上，你長(zhǎng)此以往的利用好這些時(shí)間，就是實(shí)現(xiàn)彎道超車的最好機(jī)會(huì)。
許多人周末放假，七點(diǎn)其實(shí)也醒了，只是不想起來(lái)，舒舒服服的窩在被窩里，一晃就上午十點(diǎn)了，（尤其是大冬日），然后早中餐胡亂的一起吃吃，再刷刷手機(jī)，一天就不知不覺(jué)中荒廢了，有種在養(yǎng)老的感覺(jué)（我曾經(jīng)也是）。
飲食作息不規(guī)律，假期就愛(ài)暴吃暴睡，這對(duì)身體是一種莫大傷害啊！一時(shí)半會(huì)可能看不出，但它是慢性的。
我記得曾經(jīng)看到過(guò)這樣的一句話，早起的人不會(huì)打敗，一個(gè)連作息時(shí)間、身材體重都不能控制的人，他何以去掌控自己的人生？
任何成功的人，都懂得早起運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)，著名的球星科比他曾說(shuō)過(guò)，“你有看過(guò)洛杉磯四點(diǎn)鐘的太陽(yáng)嗎？”還有華人首富李嘉誠(chéng)，直到八十歲依然每天早起運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
著名的日本作家村上春樹，他自從32歲全職寫作后，就堅(jiān)持長(zhǎng)期起早跑步鍛煉，參加馬拉松比賽，至今已堅(jiān)持了31年。
還有《靈魂有香氣》的作者李筱懿，她常年都是四點(diǎn)半起來(lái)，在不受任何干擾的情況下堅(jiān)持寫作多年，現(xiàn)在她已經(jīng)是揚(yáng)名全國(guó)的百萬(wàn)暢銷書作家，自媒體人。
早起跑步學(xué)習(xí)，不但為他們拓寬了生命的寬度，也拓寬了他們生命的長(zhǎng)度。
不管是早起跑步，還是讀書寫作，它都是長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，暫時(shí)是看不出有啥區(qū)別的，但堅(jiān)持一年兩年五年后，那就是一種人生和另一種人生的差距，那會(huì)是一種無(wú)法跨越的鴻溝。
其實(shí)四十歲后，我們拼的就是誰(shuí)有個(gè)好身體。
如果你也跟我一樣是個(gè)窮人，少去看那些如何年入20萬(wàn)，如何理財(cái)三年存百萬(wàn)，還是先從早起跑步鍛煉好身體開始吧！
這是最切實(shí)可行門檻最低的投資自己方式，如果早起運(yùn)動(dòng)后再長(zhǎng)期堅(jiān)持看書學(xué)習(xí)，那更將是一項(xiàng)巨額回報(bào)的投資……
不信，你試試看！
來(lái)簡(jiǎn)書學(xué)寫作后，我何止是獲得了3k+的稿費(fèi)，更重要的還有這些……
記得關(guān)注點(diǎn)贊哈，謝謝啦！愿我們都能成為更好的自己！
