身體的靈感

身體自有其策略，不為我們人的意志所轉移。身體所有的策略，其目的，是為了適應環境，并且生存下來。隨著億萬年的進化，這個終極的目的，一直伴隨著我們。

沒有任何事情，能夠比我們的身體更珍貴，圍繞這個主題，再去理解身體的策略，才能看到事情的真相。舉個例子，比如身材，胖的人想瘦點，瘦的人希望胖一點，但是身體不會這么想。身體的邏輯是，“我”是否需要在身體里保存脂肪。一般在身體里保存脂肪，目的是為了御寒，或者做為能量使用。因此歐洲人在冬天的時候，在一個紀念活動里，只穿一條內褲上班，其他衣服一件不穿，也是若無其事。

因此，無論是要增肥或者減肥，都需要跟隨身體的策略。也就是說，這兩件事，其實是同一件事，因此我們要順天而行。在夏天，天氣炎熱，身體的血液流向四肢，內臟的血液減少，對于肉類的消化能力減弱，蛋白質的來源減少，人會偏瘦一點。這時候，少喝水，多吃蔬菜和水果，以地瓜，紅薯，南瓜為主食，以及少量的海鮮做為蛋白質的來源。等到冬天來臨的時候，天氣轉涼，血液開始由四肢轉向內臟，這時候，開始吃大量的肉類，在配合木瓜，哈密瓜等能提供大量酶和酵素的食物，幫助我們更好的消化吸收，以及儲存能量。

在營養學里，方向，才是我們要掌握的根本，這個方向就是——身體才是最寶貴的，愛你自己，想盡一切辦法愛你自己，不惜一切代價愛你自己，絕對不讓自己生氣，絕對不讓自己著急。

只有方向正確了，才能去到我們要去的地方，這是真正具有智慧的話語。只要懂得把正確的方向運用到生活中，我們就能毫不費力的達到目標。但是一旦方向錯誤了，知識無窮無盡，方法各種各樣，知道的越多，付出的代價越巨大。

我是陳奕奕

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