最近出現了一種疲憊的狀態，總感覺自己學習了很多東西，但我回頭來才發現，卻達不到把它用出來的地步，心里有點焦躁，也不清楚下一步應該做什么。如果你也出現了停滯不前或者迷茫，那先從早起開始吧！

雖然“早起的鳥兒有蟲吃”這句話被無數人引用過，可大多數的人基本沒有實踐過，到了早起的時候，還是躺在床上，一動不動。你會說服你自己，大清早的，起那么早干嘛呀！完全沒有意義！轉而睡去。但，如果你能在不知道為什么早起而依然早起，說明你是一個超級有自制力的人。而且，你不是無事可做，四六級過了嗎？書看了嗎？想考的證考了嗎？說好的運動動了嗎？……

你早起為什么說明你是一個有自制力的人？

曾經我聽到過這樣一段話，“最佩服那種說起床就起床 ，說睡覺就睡覺 ，說學習就學習 ，說玩就玩，說運動就運動的人”，當時看到這句話的時候，我馬上在微博上轉發了，因為我也很佩服這樣的人。

你曾經是否在追一部電視劇或者在打一個很火的游戲，已經到了晚上十二點該睡覺的時候，可你發現這部電視劇你還沒有看完，你說服你自己，看完這集我就睡了！但到下一集電視劇的時候，你發現這集電視劇的劇情撲朔迷離，你帶著猜忌和好奇又開始了下一集，于是一不小心，你可能就看了一個通宵。打游戲也是，打完了這一把，你說服自己就再打一把把，打完這把我就睡了，最后你還是會發現你打了一個通宵。到了第二天，如果你要學習，根本就不行，因為你一點精神都沒有，你無法集中精力，整個人也處于懵逼的狀態。又或者第二天是周末，你不學習不工作，熬了一個通宵后，你為了補償自己，幾乎會在床上躺一天，渾渾噩噩睡了一天后，你不可能又睡吧？你又開始拿起你的手機，開啟你的電腦，繼續追劇，又是一個通宵，一個昏睡的白天，整個一個惡性循環。

最近在聽一本書《你的生存本能正在殺死你》，大腦分為三個區域，大腦核區（又稱為本能腦），大腦邊緣系統（又稱為情緒腦），大腦皮層（又稱為理性腦）。我們大多數的時候決定，都是由本能腦和情緒腦決定的，而不是理性腦，這是感性的結果。（比如談戀愛，我們幾乎不會理性的第一反映就去思考對方性格是不是適合你，你們的未來會怎樣。。。這就是感性的結果也就是你的本能）早上你起不來這是本能，但如果你克服了本能依然早起這是理性思考的結果，從另一方面來說，這說明你是一個有自制力的人，同時你是一個對自己有要求的人。而一個都自己有要求的人，在很多方面他都可以相較于常人做得更好一些，成功的幾率也會高一些。

早起的好處

說到早起的好處，你可以找到無數個優點，但卻找不到一個缺點來反駁它。而對于我來說，早上早起，從睜開眼的那一刻，我就覺得很舒服，因為周圍很安靜，沒有吵鬧的聲音，甚至會有一種優越感，在潛意識里會覺得起得這么早，會比其他人厲害那么一點。走出寢室時，當你呼吸到新鮮空氣的那一刻更會覺得你果然沒有做錯。我加入了學校的早讀隊，當看到一群人和我一起早起，那么開心，并且充滿積極正能量的時候，精神也會更好一些，也會不自覺地心情變得好起來，開始元氣滿滿的一天。接著我可以選擇做我喜歡的事情，看一本書（最近二刷《拆掉思維里的墻》），或者聽聽英語的音頻，也或者看看早上的新聞。如果你想要早起，建議可以先想想早起是為了干嘛，再想想早起的好處（也就是用理性腦去思考問題），早起會變得更加容易一些。

想想如果你能在大學的三到四年的時間里堅持早起，當你面試的那天，你可以說你在大學什么沒干，但你能堅持這么多天早起，我想面試官錄用你的幾率會很大，特別是在冬天那么冷的情況下依然堅持著，那在其他方面肯定也是一個不太容易輕易放棄的人。

你為什么不能早起？

也許我說早起沒有一個壞處，你可能會反駁。你可能會覺得早上早起并不會覺得精神好，相反會哈欠連天。那親愛的，回顧一下前天晚上你是幾點睡的吧！你一定又晚睡了吧。如果不是因為晚睡，第二天一般是不會出現精神不好的情況的。除了上面我說的的可能是由于本能缺少自制力晚睡以外，你會說晚上有的時候真的有很多事情要做，你很忙。那想一下，那些所謂的忙的事情，是否是由于規定上繳某份作業、工作的文件的期限來了，你不得不為了應付而熬夜，這樣不僅導致你無法早起，而且做出來的東西的質量也不敢保證。而還有的人晚睡是是潛意識覺得在晚上有大把大把的時間，所以你會肆無忌憚地熬夜，其實不然，你用晚上本應該睡覺的時間去做別的事情，這樣不僅對身體的危害很大，同時你會形成慣有的思維，也是一個惡性循環。想想你熬夜的原因是什么，是拖延癥？還是由于你的肆無忌憚？……

如果你真的和我一樣有的時候有點迷茫，有點不知道下一步該怎么走的時候，不妨第一步從早起開始，也許借著早上的那一小段時間，你會發現其實還有很多事情等著你去做，很多事情迎刃而解了也說不一定。你還可以去網上查一查，早起對身體的好處，萬一早起可以讓你多活幾年呢？

而有很多優秀的人都在早起，你還有理由躺在床上一動不動嗎？嗯哼～