網上關于晨跑益處的帖子、文章比比皆是，一群跑步大咖曬出了成績單讓人瞠目結舌，寫的跑步雞湯濃的化都化不開。但，真正讓人接受并且堅持跑步的，并不能單靠大神激勵、雞湯滋養和自我的約束，如果無愛只是一味的堅持，那只能是苦不堪言。一切能夠長期堅持的習慣，都不單單是靠堅持，而是內心的歡喜

回首向來蕭瑟處

曾今晨跑與我是路人，為了身體的健康、為了讓青春的尾巴在翹一下，為了給孩子樹立一個好榜樣，慢慢的，我也成為晨跑大軍中的一員。毫不避諱的說，減肥是我邁開步奔跑的很大一個原因，但事與愿違，無論怎樣努力，似乎都沒有什么成效。但，斷斷續續的我仍在堅持，似乎就如同每天的刷牙、洗臉一般，成為了生活中的 一部分。細想想，跑步到底帶給了我哪些好處？似乎并沒有什么“質”的改變，我以為我只是因為習慣。直到前幾天，右膝蓋感覺不適，又在上班的時候磕絆了一下，為了不加重病情，我選擇了休息，把堅持一段時間的晨跑按了“暫停”鍵。

暫停了“晨跑”，我的生活患得患失，我終于明白晨跑與我而言，不只是“跑”，而是一種“力量”。奔跑時，我不知道跑步帶給了我什么，停止時才明白曾今的美好都來自“晨跑”

休跑的這段時間，疲憊感、無力感、昏昏沉沉、做事拖拖拉拉，早晨計劃的事情到了晚上落實力也就十分之一二。細想想，“跑”和不跑的差距真的是挺大的，這種努力、堅持是只要去做就會有回報的一種付出，是最公平、最對等的。

跑步與不跑步的人，隔一天看，沒有任何區別;隔一個月看，差異甚微;隔一年看，差距明顯，也似乎沒有實質區別;隔五年看的時候，就是身體和精神狀態上的巨大差別;等到十年之后再看，也許就是兩種不同的人生。

第一，“晨跑”讓我精力旺盛。作為單位吃苦耐勞的底層工作人員，每天都頂著很大的壓力和繁重的工作任務，勞心勞力，沒有一副好身板，沒有充足的體力和精力，怎樣把繁重的工作任務扛下了，怎樣在職場上熠熠生輝、游刃有余、終有建樹？所以，就算是為了生存，也要“邁開腿”，去跑吧。

第二，“晨跑”讓我更加自律。因為要早起跑步，你便不會放縱自己在深夜里流連于網絡、電視、游戲等，到了該睡覺的點便去睡，要起床時便即可起床。也許熬夜的當下你會感到享受，但這份享受之后就是內心的空虛，精神的懈怠以及身體的疲憊。對“晨跑”的嚴格要求、堅決執行，也會讓自己的行為習慣有很大的改變，成為一個在生活中、工作中自律、進取的人，有序的生活節奏、緊湊的日程安排、充實的每分每秒，每一天都充滿期待、收獲美好。

第三，“晨跑”讓我洗滌心靈。朝九晚五的生活，你有多久沒有留意到太陽的東升西落、彩霞漫飛的美景了？你有多久沒有發現家里綠植的生長、魚兒的暢游了？你有多久沒有給自己留口喘氣的時間、審視自己、獨自對白了？去跑步吧，讓忙碌的內心靜下來，讓自己和自己安靜的對話，在奔跑時，你便是全世界，眼前的一花一草都是風景、一人一物皆有故事，慢慢的你會發現世界多彩、生活多姿、自己多情。

窺一斑而見全豹,觀滴水可知滄海

以上三點，只是跑步帶來的諸多益處的很小一部分。天上不會掉餡餅，“臨淵羨魚，不如退而結網”，與其羨慕別人，不如自己從邁開第一步開始。其實，最難的正式那第一步，邁出去，其余的也就順理成章。

“晨跑”猶如一個杠桿，翹起的是整個人生。一個去強大的、有價值的、精彩的人生。蕓蕓眾生、滄海一粟，但凡人有凡人的樂趣，只要你踮起腳、邁開步，就會發現美好生活的帷幕就會徐徐展開。

生活中不止于茍且，原來詩和遠方盡在腳下。

今天，寫下此文，是對自己800公里悅跑圈的一個小小總結。也是，作為一個新的起點，繼續在“奔跑”中演繹精彩人生。