每天自傳300個(gè)，第二天，感覺手出去要快，果斷把球推走，手腕擺動(dòng)。還有就是要放松，連續(xù)傳時(shí)自己會(huì)緊張，緊張后就急，急了就更加顧不上動(dòng)作了，慢慢來吧。還是會(huì)出現(xiàn)左右手發(fā)力不一致的情況，也還沒有能感覺從腳傳到手的力量。一直用大臂出力，手腕不夠靈活。腳步還沒有跟上。
汽排球-2
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