孩子的情緒,你關注了嗎?
最近正在熱播的《都挺好》里,由姚晨扮演的女主蘇明玉母親葬禮前的表現雖然堅強,卻時時提醒我們事業成功并不等于內心幸福。
而明玉的幸福缺失感,則是根源于家庭的養育。
親子關系中我們容易忽略的向內認知,往往會為我們帶來成長的磕絆。
獨立倔強卻缺少彈性。蘇明玉從小因為母親的忽略,父親的軟弱,長期生活在一種不被重視的家庭環境中,深深感受到生存條件的不公。
或許是因為性格中的要強和大哥的榜樣作用,也或許更是對母親不公平對待的行為反抗,她的精力更多地投入到勤奮提升自己,為自己更好成長的居住環境、學費的抗爭之中。
正是因為這樣,母親去世,她表現出來的是出錢出力卻并沒有悲傷。
面對從小看不慣的二哥,她更是一言不合,怒目而視,這種態度甚至波及到了二嫂,不明原因的人甚至會覺得明玉的表現實在是有些冷血和無禮。
看似成功卻深藏悲傷。明玉在母親葬禮被二哥趕走的時候,終于落淚了——但也僅僅是瞬間,汽車喇叭把她從自己的悲傷之中拉出來,繼續開啟強人生活。
她在乎自己的家人嗎?如果不在乎,她不會為父親采買衣物,如果不在乎她不會出錢買墓地,如果不在乎她也不會在被二哥罵走的時候終于無法壓抑住悲傷。
只是,她把自己的情緒藏在了一個堅硬的殼里。
像極了小說中的鎧甲勇士,長期穿著一個象征勇敢的鎧甲,慢慢的就再也脫不下來了。
很難與人形成親密關系。不用說明玉和母親的疙瘩至死未解,單說明玉和哥哥,明玉和父親,甚至明玉和之后的戀人,都看起來酷酷的,酷到幾乎沒有溫言軟語。
或許不是她不想,而是她不會。
明玉這樣成功的女子,是我們期待子女將來的樣子嗎?
堅硬的外殼里,藏著一顆受傷的心
心理學這樣評價最初養育者和嬰兒的關系:
依戀是嬰兒與主要撫養者(通常是母親)之間最初的社會性聯結,也是嬰兒情感社會化的重要標志。
《都挺好》中的明玉事業無疑是成功的,她個人又是堅強的,但是每每看到她堅硬的外殼卻終是硌得人心疼。
前段時間一場北大和清華的辯論將夸夸群和噴噴推上了風口浪尖。
夸夸群,讓我們很容易想到一首兒歌“愛我你就夸夸我”,顧名思義,目的是進群求夸。
而噴噴群,就略需解釋了,不是杠精,而是求噴者說說自己當前的一種狀態,求大家各種角度挖苦打擊。
想來,一個群里都是陌生人,誰都不認識誰,不管是絞盡腦汁地去夸這個人也好,噴這個人也好,似乎都有點無厘頭。
有人評論,這些人在小時候的養育過程中缺少或者被關注過度了,通過這樣的方式來獲取動力又可笑又幼稚。
可我卻并不認同這種評價,相反,我覺得這種在夸夸群和噴噴群中,主動尋找動力的人,大部分都是很靈活的人。
因為他們清楚地知道自己正在經歷什么樣的情緒,并懂得尋找自己想要的方式來釋放壓力,得到自己想要的內在狀態。
那些能夠中夸夸群和噴噴群尋找夸或者噴的人,就不是這個樣子。
他們的行為看起來很搞笑,很無厘頭,甚至有些人用荒謬來形容。
但是這看似兒戲的行為里,卻藏著他們探索內在的3種能力。
一是識別情緒的能力。他們是正視自己的情緒感受,哪怕是消極的情緒。
這一點明玉不具備,她用手機或者冷漠來逃避自己的感受。
二是選擇適合自己的宣泄方式。
當發現情緒壓抑時,他們不是閉門苦悶,也不是做一些極端的選擇,而是選擇自己喜歡的方式,或者求夸、或者求噴來宣泄。
這一點明玉也不具備,她只是把那個脆弱的自己冰封在堅硬的外殼里。
三是擁有幽默這種高級能力。
不管是噴噴也好,夸夸也好,但凡邏輯能力認知水平達到平均值得人,都明白這種噴或者夸的主觀臆斷性和不可靠性。
但是他們為什么還要選呢?是因為他們有幽默的能力,自己有情緒幽默不起來,那就尋求外力輕推一把,讓自己在主動選擇的幽默環境中學會放下或者堅持。
而明玉呢?除了倔強哈還是倔強。——她從小只有最基本的物質保障,又逞論情緒的關注了。
在對自己的情緒不知所措的情況下,一個孩子除了將受傷的心藏起來以避免傷害之外,別無他法。
而在這個快節奏的社會,這種退縮的方式,促成了多少抑郁癥,我們又怎么能算的過來?
養育孩子的過程中,我們該如何構建孩子的內在世界?
二次元貓小姐新書的扉頁有這樣經典的兩句話:“向內鞏固是弱者的本能,向外突圍是強者的智慧。”
每個人來到這個世界,不管你明確也好,不知道也罷,都要需要內外兩個方向的成長。
外界物質基礎的養育,還有內在的認知和成長。
育兒過程中,孩子冷了、熱了、渴了、餓了、不舒服了,是他們最初的需要,當這一切滿足之后,他們開始關注感受。作為父母,如果不能及時滿足孩子內在的需求,將可能會影響孩子一生的幸福體驗。
正如明玉即使事業成功,卻依然無法輕易對幸福敞開;即使看似冷酷,卻依然會因為家庭因素讓自己擅長的事業,一而再,再而三地被低級錯誤拖入低谷。
因為她看似是突圍的強者,但是她內部世界的根基并沒有愛的建設——而這才是一個人家庭、事業的根基。
作為父母我們如何做到真正關“心”孩子的成長呢?
首先,在養育孩子的過程中要學會愛。
按理說,養育和愛孩子是每個父母的本能,但是每個人都有自己的內心感受,包括孩子也是這樣。一位資深家庭養育專家說,真正的愛不是你認為的,而是要問對方是否感覺到被愛。
另外,為孩子的情緒命名。
當孩子感受到傷心、痛苦、憤怒等一系列情緒的時候,安撫好孩子之后,了解孩子的經歷,并為告訴孩子,他所感受到的情緒的名字。
情緒并無好壞之分,但是讓人恐慌的往往是“不知道發生了什么”。
只有讓孩子感受并知道了自己正在經歷什么,才能夠讓孩子更好地看向自己的內在。
我兒子4歲的時候曾經和我探討過怕黑這件事。
他說,媽媽,為什么開著燈的時候我不害怕,關掉燈什么都看不見了,我反而害怕呢?
我告訴他,因為開著燈,你雖然不會一個一個摸到,但是能看到周圍的東西;而關掉燈你看不到也摸不到周圍的東西,這就會讓你有種“周圍到底有什么”的感覺,這是讓你害怕的,你怕的是“不知道”。
我們為孩子的情緒命名,就等于給了他黑暗中的一束光亮。
最后要教會孩子如何緩解這份情緒。
我的感覺系列繪本中就有這樣的例子,如果感到生氣,你可以跺腳,可以在外面走走,也可以通過跑步來釋放自己的生氣。
而這樣的狀態,也正是我們在養育孩子的過程中,所不能忽略的一種養育,讓孩子學會向內看和向外求,從而達到內外平衡相得益彰的狀態。
有了這樣的狀態,至少,我們會收獲一個非常有幸福感的孩子。
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我是晨光微曉,倆娃媽,多平臺邀約原創作者。喜歡閱讀,在育兒和寫作中不斷成長。投身兒童早期閱讀近10年,期待和你共同成長。