孩子的情緒，你關注了嗎？

最近正在熱播的《都挺好》里，由姚晨扮演的女主蘇明玉母親葬禮前的表現雖然堅強，卻時時提醒我們事業成功并不等于內心幸福。

而明玉的幸福缺失感，則是根源于家庭的養育。

親子關系中我們容易忽略的向內認知，往往會為我們帶來成長的磕絆。

獨立倔強卻缺少彈性。蘇明玉從小因為母親的忽略，父親的軟弱，長期生活在一種不被重視的家庭環境中，深深感受到生存條件的不公。

或許是因為性格中的要強和大哥的榜樣作用，也或許更是對母親不公平對待的行為反抗，她的精力更多地投入到勤奮提升自己，為自己更好成長的居住環境、學費的抗爭之中。

正是因為這樣，母親去世，她表現出來的是出錢出力卻并沒有悲傷。

面對從小看不慣的二哥，她更是一言不合，怒目而視，這種態度甚至波及到了二嫂，不明原因的人甚至會覺得明玉的表現實在是有些冷血和無禮。

看似成功卻深藏悲傷。明玉在母親葬禮被二哥趕走的時候，終于落淚了——但也僅僅是瞬間，汽車喇叭把她從自己的悲傷之中拉出來，繼續開啟強人生活。

她在乎自己的家人嗎？如果不在乎，她不會為父親采買衣物，如果不在乎她不會出錢買墓地，如果不在乎她也不會在被二哥罵走的時候終于無法壓抑住悲傷。

只是，她把自己的情緒藏在了一個堅硬的殼里。

像極了小說中的鎧甲勇士，長期穿著一個象征勇敢的鎧甲，慢慢的就再也脫不下來了。

很難與人形成親密關系。不用說明玉和母親的疙瘩至死未解，單說明玉和哥哥，明玉和父親，甚至明玉和之后的戀人，都看起來酷酷的，酷到幾乎沒有溫言軟語。

或許不是她不想，而是她不會。

明玉這樣成功的女子，是我們期待子女將來的樣子嗎？

堅硬的外殼里，藏著一顆受傷的心

心理學這樣評價最初養育者和嬰兒的關系：

依戀是嬰兒與主要撫養者（通常是母親）之間最初的社會性聯結，也是嬰兒情感社會化的重要標志。

《都挺好》中的明玉事業無疑是成功的，她個人又是堅強的，但是每每看到她堅硬的外殼卻終是硌得人心疼。

前段時間一場北大和清華的辯論將夸夸群和噴噴推上了風口浪尖。

夸夸群，讓我們很容易想到一首兒歌“愛我你就夸夸我”，顧名思義，目的是進群求夸。

而噴噴群，就略需解釋了，不是杠精，而是求噴者說說自己當前的一種狀態，求大家各種角度挖苦打擊。

想來，一個群里都是陌生人，誰都不認識誰，不管是絞盡腦汁地去夸這個人也好，噴這個人也好，似乎都有點無厘頭。

有人評論，這些人在小時候的養育過程中缺少或者被關注過度了，通過這樣的方式來獲取動力又可笑又幼稚。

可我卻并不認同這種評價，相反，我覺得這種在夸夸群和噴噴群中，主動尋找動力的人，大部分都是很靈活的人。

因為他們清楚地知道自己正在經歷什么樣的情緒，并懂得尋找自己想要的方式來釋放壓力，得到自己想要的內在狀態。

那些能夠中夸夸群和噴噴群尋找夸或者噴的人，就不是這個樣子。

他們的行為看起來很搞笑，很無厘頭，甚至有些人用荒謬來形容。

但是這看似兒戲的行為里，卻藏著他們探索內在的3種能力。

一是識別情緒的能力。他們是正視自己的情緒感受，哪怕是消極的情緒。

這一點明玉不具備，她用手機或者冷漠來逃避自己的感受。

二是選擇適合自己的宣泄方式。

當發現情緒壓抑時，他們不是閉門苦悶，也不是做一些極端的選擇，而是選擇自己喜歡的方式，或者求夸、或者求噴來宣泄。

這一點明玉也不具備，她只是把那個脆弱的自己冰封在堅硬的外殼里。

三是擁有幽默這種高級能力。

不管是噴噴也好，夸夸也好，但凡邏輯能力認知水平達到平均值得人，都明白這種噴或者夸的主觀臆斷性和不可靠性。

但是他們為什么還要選呢？是因為他們有幽默的能力，自己有情緒幽默不起來，那就尋求外力輕推一把，讓自己在主動選擇的幽默環境中學會放下或者堅持。

而明玉呢？除了倔強哈還是倔強。——她從小只有最基本的物質保障，又逞論情緒的關注了。

在對自己的情緒不知所措的情況下，一個孩子除了將受傷的心藏起來以避免傷害之外，別無他法。

而在這個快節奏的社會，這種退縮的方式，促成了多少抑郁癥，我們又怎么能算的過來？

養育孩子的過程中，我們該如何構建孩子的內在世界？

二次元貓小姐新書的扉頁有這樣經典的兩句話：“向內鞏固是弱者的本能，向外突圍是強者的智慧。”

每個人來到這個世界，不管你明確也好，不知道也罷，都要需要內外兩個方向的成長。

外界物質基礎的養育，還有內在的認知和成長。

育兒過程中，孩子冷了、熱了、渴了、餓了、不舒服了，是他們最初的需要，當這一切滿足之后，他們開始關注感受。作為父母，如果不能及時滿足孩子內在的需求，將可能會影響孩子一生的幸福體驗。

正如明玉即使事業成功，卻依然無法輕易對幸福敞開；即使看似冷酷，卻依然會因為家庭因素讓自己擅長的事業，一而再，再而三地被低級錯誤拖入低谷。

因為她看似是突圍的強者，但是她內部世界的根基并沒有愛的建設——而這才是一個人家庭、事業的根基。

作為父母我們如何做到真正關“心”孩子的成長呢？

首先，在養育孩子的過程中要學會愛。

按理說，養育和愛孩子是每個父母的本能，但是每個人都有自己的內心感受，包括孩子也是這樣。一位資深家庭養育專家說，真正的愛不是你認為的，而是要問對方是否感覺到被愛。

另外，為孩子的情緒命名。

當孩子感受到傷心、痛苦、憤怒等一系列情緒的時候，安撫好孩子之后，了解孩子的經歷，并為告訴孩子，他所感受到的情緒的名字。

情緒并無好壞之分，但是讓人恐慌的往往是“不知道發生了什么”。

只有讓孩子感受并知道了自己正在經歷什么，才能夠讓孩子更好地看向自己的內在。

我兒子4歲的時候曾經和我探討過怕黑這件事。

他說，媽媽，為什么開著燈的時候我不害怕，關掉燈什么都看不見了，我反而害怕呢？

我告訴他，因為開著燈，你雖然不會一個一個摸到，但是能看到周圍的東西；而關掉燈你看不到也摸不到周圍的東西，這就會讓你有種“周圍到底有什么”的感覺，這是讓你害怕的，你怕的是“不知道”。

我們為孩子的情緒命名，就等于給了他黑暗中的一束光亮。

最后要教會孩子如何緩解這份情緒。

我的感覺系列繪本中就有這樣的例子，如果感到生氣，你可以跺腳，可以在外面走走，也可以通過跑步來釋放自己的生氣。

而這樣的狀態，也正是我們在養育孩子的過程中，所不能忽略的一種養育，讓孩子學會向內看和向外求，從而達到內外平衡相得益彰的狀態。

有了這樣的狀態，至少，我們會收獲一個非常有幸福感的孩子。

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我是晨光微曉，倆娃媽，多平臺邀約原創作者。喜歡閱讀，在育兒和寫作中不斷成長。投身兒童早期閱讀近10年，期待和你共同成長。